אתה נכנס לעבודה, שאוב להתחיל את היום אחרי שהאזנת למוזיקת מוטיבציה, צפית בסרטוני יוטיוב על ההשפעות המזיקות של דחיינות, או אולי קראת אפילו כמה ציטוטים מעוררי השראה כדי לשמור על מצב רוח חיובי. אכלת את הקפה שלך, יצרת את רשימת המטלות שלך, ואתה סוף סוף מוכן לצאת לעבודה. ואז אתה נתקל באדם השלילי במשרד שלא נראה שאתה יכול להימנע ממנו… נהדר . מצב הרוח נהרס רשמית.
שליליות היא קילוג כזה, ותשע פעמים מתוך עשר הננסי השלילית שלך במשרד אפילו לא מבינה כמה הם מתסכלים להיות בסביבה. באופן טבעי הם שליליים בגלל סביבתם, האנשים שאיתם הם מבלים, גורמי מצב, שילוב של שלושת אלה ומסיבות רבות אחרות שאורכות מכדי לרשום.
נקיטת גישה אנטגוניסטית לחיים כוללת בעיות רבות מכיוון שהיא משפיעה מאוד על הסובבים אותך. עם זאת, אנשים אלה אינם צריכים להרוג את מצב הרוח שלך. במקום זאת, אפשר לאנשים האלה לתדלק אותך; אפשרו לאנרגיה השלילית שלהם להניע אתכם לכיוון מה שאני מכנה חיזוק חיובי מילולית .
פעם עבדתי במשרד עם כמה אנשים מחוליית ננסי השלילית, אך למדתי במהירות כיצד להפנות את השיחה על ידי שימוש בסיבוב חיובי בכמה מהמילים שהם דיברו. לקחתי את המילים הרעילות שלהם והפכתי אותם להשראה, עידוד וחיוב.
דבר אחד שלמדתי הוא שכל אדם שלילי משתלב בקטגוריה אחרת. חלקם מתונים ובינוניים ואחרים שליליים קשים. זה אולי נשמע דרמטי, אבל חשוב על אדם אחד שאתה מכיר שלא יכול ללכת חמש דקות בלי להתלונן. זו תהיה דוגמה למישהו בספקטרום החמור. לִרְאוֹת? בכלל לא כל כך דרמטי. האנשים האלה קיימים, לא משנה לאן תלך. אז מה אתה עושה?
כמה שזה נשמע טיפשי, הפוך אותו למשחק. אתגר את עצמך לא ליפול בפח שלהם. אם אתה מוצא דרך להפוך את ההצהרה שלהם לחיובית, אתה מנצח. אם אתה מאפשר להם לנקז אותך, הם מנצחים. אם אתה רוצה להיות נוסף, צור גיליון מספרי על פתק דביק. להלן מספר דוגמאות למאבק בשליליות:
- דוגמה 1: אוף… זה אם זה כל כך גס .
- אפשרות 1: ובכן, אנחנו כן זקוקים לגשם.
- אפשרות 2: ראיתי גרוע יותר. מעט מים לא ימנעו ממני להישאר מוטיבציה היום.
- אפשרות 3: ובכן, אני מסרב לתת למשהו לרדת גשם במצעד שלי היום. זה עדיין יום טוב!
באיזו תגובה היית משתמש?
- דוגמה 2: יש כל כך הרבה מה לעשות היום. אין סיכוי שנוכל לעשות הכל.
- אפשרות 1: יש לנו הרבה מה לעשות, אבל אנחנו יכולים להתמודד עם זה. לכן התקבלנו לעבודה.
- אפשרות 2: אנו מסוגלים לעשות הרבה יותר ממה שאנחנו יכולים לדמיין. פשוט הישאר חיובי.
- אפשרות 3: האתגר התקבל. (נהיה עסוק)
באיזו תגובה היית משתמש?
יכולתי להמשיך ולהמשיך בדוגמאות נוספות, אבל אני חושב שאתה מבין את העניין. מצא דרכים לחסום את השליליות. זה ישמור אותך פרודוקטיבי, יהפוך אותך לנכס יקר ערך, ואולי אפילו תוכל להניע את אותו אדם. אל תמנע מהם; הפוך את זה לעסק שלך להפיץ את האור שלך בכל מקום שאתה הולך.
אם אתה מכיר את עמיתך ברמה האישית, שאל אותם מה לא בסדר. הם עשויים אפילו להיפתח ולשתף כמה חששות, חוסר ביטחון, פחדים וכו '. קיום דיאלוג עבורם לפרוק למספר דקות עשוי אפילו לגרום להם להרגיש שיש להם כתף להישען עליה או לעזור להם להיות מודעים יותר לעצמם. רגשות.
פעמים רבות, שליליות היא זעקת עזרה, והיותך שם עבור עמיתך יכול לעזור לך לתפקד כמו צוות. זכרו, לא משנה עם מי אתם עובדים, כולכם צוות, אז מצאו דרך להביא לאחדות. מצא בסיס משותף, ותהיה תמיד מוכן לעזור להם להעלות רעיונות / פתרונות אם הם מרגישים תקועים. על ידי נקיטת גישה של פותר בעיות או פשוט השאלת אוזן, אתה בונה אמון. אחרי הכל, אתה אף פעם לא יודע מה עובר על מישהו מחוץ לעבודה.
אל תאפשר לאנשים אחרים להפיל אותך. לכולם יש ימי חופש, אך אם מישהו מפיץ בעקביות את השליליות שלהם, השתדל לעשות שליטה בנזק על ידי כיבוי להבותיהם. אין תשובה נכונה או שגויה כשמדובר בניהול שליליות, אך ככל שאתה עושה את זה יותר, כך אתה משתפר בזה, אז התחל.
איך אתה נשאר חיובי בעבודה?
© 2018 לינדזי ברג'ס