7 סיבות מפתיעות מדוע בריון במקום העבודה עלול למקד אותך

בניגוד למה שמקובל לחשוב, בריונים אינם מכוונים לאלה החלשים והמעופפים.

טים גואו

בריונים מכוונים למי שמאיים עליהם

המחקר סותר את הסטריאוטיפ של הקורבן הבריוני בעבודה כמי שחלש, ביישן וחסר עמוד שדרה. למעשה, הם נוטים להיות הפוכים לחלוטין: מיומנים מאוד, אתיים, כנים ואהובים. שבעה מאפיינים נפוצים אחרים המגדירים אותם לעתים קרובות כוללים את הדברים הבאים:

1. הם עצמאיים.

2. יש להם שלמות.

3. הם נחמדים.

4. הם מופנמים.

5. הם צעירים ומבוגרים יותר.

6. הם שונים פיזית.

7. הם אנשים טובים.

הסבר מדוע מאפיינים אלה מושכים את תשומת ליבם של בריונים במקום העבודה נמצא להלן.

האם אתה יכול להיות המטרה של בריון במקום העבודה?

האם אתה מאמין שהבריונות בעבודה מתרחשת עם החלשים והפגיעים ביותר?
האם אתה חושב שזה קורה לאלה שאינם פופולאריים ומבודדים חברתית מעמיתים לעבודה?
האם אתה חושב שזה לא יקרה לך בגלל שאתה חזק, עצמאי ומכובד היטב?

אם הנהנתם בהסכמה, קניתם את אותן תפישות כוזבות שיש לרבים מאיתנו לגבי בריונים במקום העבודה ועל אלה שהם מכוונים אליהם. מחקרים מראים כי הדימוי שלנו של הקורבן הבריוני החלש והמעוכב מאוד אינו מדויק. למעשה, רובם חזקים, עצמאיים, אתיים מאוד ואהובים על חבריהם לעבודה.

עבור אחד מכל ארבעה מאיתנו שאומר שהציקו לנו בעבודה, ראיות אלה יכולות לגרום לנו להרגיש הרבה יותר טוב. כעת אנו יכולים להפסיק להאשים את עצמנו, לתהות מה עשינו לא בסדר. אנחנו יכולים להתחיל להטיל את האחריות על המבצעים ולתת לעצמנו.

קורבן בריונות בפעם הראשונה בגיל 49

אני מתבייש לומר שפעם הייתי אחד מאותם אנשים קשוחים שמלגלגים על הקמפיינים נגד בריונות בבתי הספר של ארצנו. חשבתי: להיבחר זה טקס מעבר. תתקשה ותעבור את זה. הפסק לבזבז זמן וכסף על תוכניות אלה נגד בריונות וחזור להוראה ולמידה.

לא ידעתי על מה אני מדבר, ולא הערכתי עד כמה הבריונות באמת הרסנית. אף על פי שמדי פעם התגרה וקראתי בשמות בילדותי, מעולם לא חוויתי שום דבר שעולה לרמה של בריונות. זה עד שהייתי בן 49 ועבדתי כמורה בגן ילדים מכל המקומות.

מאותה חוויה כואבת למדתי עד כמה נורא בריונות היא שמעולם לא רציתי להיות קורבן לה יותר. זה גם גרם לי להיות סקרן מדוע אנשים מסוימים מקבלים מיקוד. מה שגיליתי גרם לי להרגיש הרבה יותר טוב עם עצמי.

7 מאפיינים נפוצים של קורבן בריוני במקום העבודה

1. הם עצמאיים

מכון התעמרות בעבודה (כן, באמת יש מקום כזה) ראיין אלפי אנשים שקיבלו הציקו על עבודה ועל ממצאיהם היו לא מה שהיית מצפה. החזון הסטריאוטיפי שלנו של קורבן הוא מישהו שהוא חלש, מתבודד ומנודה - מישהו שלא עומד בעד עצמם. אולם מחקריהם מראים את ההפך. הבריון בעצם בוחר מישהו שפועל באופן עצמאי ומסרב לקובטאו - מישהו שהוא בדרך כלל עובד ותיק, מיומן מאוד ואהוד.

אז מדוע בריון יבחר בקורבן כה מסוגל? במודע או שלא במודע, הבריון תופס אדם זה כאיום. זה בהחלט היה נכון במצבי. הבריון שלי היה העולה החדשה שאיש לא מצא חן בעיני בזמן שהייתי האדם שאליו הגיעו אחרים לקבלת עצות. הבריון שלי התגאה בכך שיש לה תואר שני, אבל גם לי היה כזה וזה הרגיז אותה. האגו שלה נחבל. היא חשבה שאם תביא אותי מתחת לאגודל, אחרים יפלו בתור ויכבדו אותה.

2. יש להם שלמות

קורבנות בריונות בעבודה הם בדרך כלל כנים, אתיים ופרו-חברתיים. הם רואים בעבודותיהם יותר מאמצעי להרוויח משכורת. לעתים קרובות הם נמצאים בתפקידים הכוללים עזרה לאחרים כמו מורים, אחיות ועובדים סוציאליים. משרוקיות המדווחות על התעללויות במקום העבודה מכוונות מכיוון שהן נתפסות כבוגדות.

זה היה המצב שלי. הייתי צריך לדווח על הבריון שלי למפקח שלה כי היא לא סיפקה את השירותים הנדרשים לסטודנט בכיתה שלי עם תסמונת דאון. ברגע שהיא חשדה שדיווחתי עליה, היא הפכה את חיי לגיהינום. האנרגיות שלה הופנו לנקמה ולא לעזור לילד הזה.

מלשינים מתמודדים עם הטרדות ועוינות על עשיית הדבר הנכון.

Pixabay (שונה)

3. הם נחמדים

על פי פסיכולוגיה היום, קורבנות בריונות בעבודה הם בדרך כלל נחמדים. הם אלה שמנסים להסתדר עם כולם - מחפשים שיתוף פעולה וקונצנזוס, ולא תחרות. הבריונים שלהם רואים בנחמדות שלהם סימן לחולשה ונכנסים להריגה. הקורבנות האלה, מתוקים ובלתי חשודים, נלקחים לגמרי מחוץ למשמרת מהפיגועים ונותרים תוהים: למה אני?

זה נשמע מוכר מדי מכיוון שלעתים קרובות תיארתי על ידי עמיתים לעבודה נחמדים ולפעמים אפילו נחמדים מדי. ניסיון ההצקה שלי הראה לי כי התואר הזה הוא לא תמיד בשימוש כמחמאה ולעתים הוא לשון נקיה דביל, SAP, ו פריירית. בעוד שרובנו נהנים מחברת אנשים נחמדים, בריון רואה בהם טרף קל.

4. הם אינטרוברטים

קורבנות רבים של בריונות במקום העבודה הם מופנמים. אנשים אלה הם בדרך כלל מאזינים מצוינים והוגים עמוקים שמתמקדים במשימותיהם ולא נקלעים לפוליטיקה במשרד. בגלל התחשבותם, הם לא מגיבים לבריונות במהירות ולעתים קרובות נותנים לזה להימשך זמן רב מדי. תגובתם האיטית נותנת לבריון אור ירוק להמשיך ואף להסלים. סביר להניח שמופנשים לא יעברו בריונות מאשר מוחצנים, הם נוטים פחות לדווח על כך או לבקש עזרה.

זה היה נכון בנסיבותיי. התגובה שלי לבריונות הייתה מאוד מדודה. מעולם לא איבדתי את רוחי, מה שנדמה כאילו בריוני לעשות יותר. חיכיתי זמן רב מדי כדי לדווח על התנהלות לא נכונה שלה והמעיטתי עד כמה זה באמת פוגעני.

5. הם צעירים או מבוגרים יותר

על פי מחקר שערך CareerBuilder.com, עובדים צעירים ומבוגרים נוטים יותר להיות ממוקדים. עשרים ותשעה אחוז מאותם בני 24 ומטה דיווחו כי הם מציקים לבריונות. אותו אחוז דיווח על ידי בני 55 ומעלה. מומחים מציעים ששתי קבוצות הגיל פגיעות, האנשים הצעירים יותר בגלל חוסר הניסיון שלהם והאנשים המבוגרים בגלל האובססיה של החברה לנוער. גם עובדים צעירים וגם מבוגרים דואגים יותר לאבד את מקום עבודתם, לא להתקדם, לא לקבל גיוסים ולא לקבל דוחות ביצועים הגונים.

הייתי כמעט בן 50 כשהבריונות שלי החלה, והגיל בהחלט היה גורם. הבריון שלי התחיל לדרוש ממני לבצע משימות פיזיות שמעולם לא נדרשו ממני בעבר. אחד מהם כלל נשיאת ילד בן 5 עם תסמונת דאון ממקום למקום.

העובדים המבוגרים והצעירים חוששים לאבד את מקום עבודתם, ופגיעים יותר לבריונות.

Pexels (שונה)

6. הם שונים מבחינה גופנית

מי שנראה שונה באופן מסומן כלשהו הופך לעיתים קרובות למטרות. ההבדלים הפיזיים ביניהם עשויים לכלול צבע עור, צבע שיער (ג'ינג'ים הם קורבנות תכופים), צליעה, צלע, וכמובן, להיות תחת או עודף משקל. מכיוון שהם רוצים להרגיש עליונים ושולטים, בריונים בוחרים את מי שהם תופסים כ"פחות "מאידיאל היופי הסטנדרטי.

ללא ספק הבריון שלי בחר בי כי הייתי שמן. הלחץ של ההתמודדות איתה גרם לי לאכול, והשמתי יותר משקל. הרגשתי פחות סוד ופחות מסוגלת. ואז המוח שלי התחיל לטרוף אותי ותהיתי: אולי, מגיע לי טיפול זה. אולי אני לא מורה טוב. ברגע שהגעתי למצב זה לקח הרבה זמן לפני שחזרתי להאמין שאני אכן מחנך נהדר ואדם ראוי.

7. הם אנשים טובים

קורבנות בריונות צריכים למצוא נחמה בידיעה שהם אנשים טובים שהפכו למטרות בגלל טובתם. הם לא עשו שום דבר רע. למעשה, הם עשו דברים רבים כמו שצריך ובגלל זה הבריונים קינאו בהם.

רבע מהעובדים כיום מושפעים מהבריונות במקום העבודה. כדי לעזור להם, ד"ר גארי נאמי וד"ר רות נאמי כתבו את הספר המובהק בנושא שכותרתו: Bullyproof Yourself at Work: Strategies Personal to Recognition and Stop the Surt from Harassing. אני ממליץ עליו בחום לכל מי שזקוק לייעוץ מעשי בכדי לשים קץ להתעללות כזו. מצאתי שזה משאב שלא יסולא בפז כשהתחלתי בעבודה חדשה ורציתי להימנע שוב מלהיות יעד.

כשאתה קורבן אנשים נותנים הרבה עצות: לנהל רישום של כל ההתנהגות הבריונית, לדבר עם משאבי אנוש, לפנות לעורך דין. אך לעתים קרובות הפיתרון הטוב ביותר הוא פשוט להתרחק מהמצב. זה מה שעשיתי ואין לי חרטות. ברגע שפרשתי מעבודתי הלחץ הלך ונמוג, הקילוגרמים ירדו וכל תפישתי על החיים השתפרה. רציתי להתעורר בבקרים, להתחיל את היום ולקיים תקופות משמחות. רק כשעזבתי הבנתי לגמרי איזה מחיר חווית הבריונות גבתה עליי - פיזית ורגשית.

בסרטון משכנע זה מתאר ד"ר גארי נאמי את ארבעת סוגי הבריונים העיקריים בעבודה.