5 טיפים למתן מצגות נהדרות אם אתה חושש מנאום קהל

הפרופסור שלך הודיע ​​זה עתה שכל הכיתה תצטרך לערוך מצגות חובה בשלב כלשהו במהלך הסמסטר, וזה שווה חלק גדול מהציון שלך. הו, יקירי, לורד, לא. בבקשה לא. מדוע כל פרופסור מתעקש להגיש לך מצגת? מיד הבטן שלך מתהפכת וכל הפרפרים שהיו רגועים לפני רגע נופפים לפתע בכנפיים כמו מטורפים וזורקים לכל עבר . מה אתה עושה?

תפסיק. לִנְשׁוֹם. להעריך.

אתה יכול לעשות את זה. תאמין לי, הייתי במצב המדויק ההוא פעמים רבות, ואני חושב שלמדתי את הסודות שמביאים מצגת נהדרת למרות שקרבייך רועדים כמו נוצה בסערת רוח.

הדבר הראשון שאני רוצה לומר הוא שזה בסדר להרגיש עצבני או אפילו לפחד מנאום קהל. בעולם שמובל על ידי מוחצנים, לעתים קרובות זה יכול להרגיש שמשהו לא בסדר איתנו אם לא נאמץ לגמרי את הרעיון להוציא את עצמנו לעיני הציבור, אבל אין שום דבר רע בלהיות מופנם. ואין שום דבר רע לפחד מנאום קהל; אתה לא לבד.

לקום מול אנשים ולפנות אליהם ישירות, זה לא קל, וזה לא דבר שיש להקל בו ראש. אבל העובדה היא שדיבור בציבור מופיע פעמים רבות במהלך חיינו, בין אם זה בבית הספר, בעבודה או אפילו בחתונה כשאנחנו צריכים לעשות טוסט, ואנחנו צריכים להיות מסוגלים לעשות את זה. החוכמה היא לא לשנות את עצמך בכדי לעמוד בציפיות הדיבור בציבור אלא לשנות את הנאום או המצגת כדי לענות על נקודות החוזק והצרכים שלך.

1. היה אמיץ ואמיץ - לך ראשון

ההצעה הראשונה והטובה ביותר שיש לי לביצוע כל נאום או מצגת היא שאתה צריך להתנדב, או להירשם, ללכת ראשון.

לַחֲכוֹת! לפני שאתה מוותר לי, שמע אותי. תאמין לי, ללכת ראשון הוא הדרך הטובה ביותר לטפל בכל מצגת משלוש סיבות.

1. זה עושה את זה ויפצע מהדרך בתחילת הסמסטר, כלומר בעוד שכולם מלחיצים כל שבוע מכיוון שיום ההווה שלהם מתקרב יותר ויותר, כבר סיימת!
2. רוב כולם בכיתה שלך עצבניים כמו שאתה מציג. אתה יכול להשתמש בעצבים שלהם לטובתך כי בזמן שאתה שם בנאום שלך, יש סיכוי טוב מאוד שהם אפילו לא שמים לב. לכל היותר, אולי יש להם אוזן אחת מכוונת אליך מכיוון ששאר מוחם רושם הערות נפשיות על המצגת שלהם. מה עליהם לעשות, כיצד הם יכולים לדחות זאת, האם הם יכולים להעמיד פנים שהם חולים באותו יום? לִרְאוֹת? הם אפילו לא מקשיבים.
3. הצגת ראשון פירושה שאין מישהו שאתה צריך לעמוד בו. אתה, פשוטו כמשמעו, קבע את אמת המידה לכל המצגות שבאות אחריך. להיות ראשון מסיר כל לחץ נוסף ומיותר לנסות להיות גדול וטוב יותר מהאדם שהלך לפניך.

לא הבנתי את ההקלה העצומה בלהיות האדם הראשון שהציג עד הסמסטר השני שלי בקולג '. היה לי שיעור אנגלית שדרש מכולם לפרש שיר שמתאים לאחת משלוש קטגוריות (להתבגר ולהתבגר, זה מסובך: נשים וגברים, וצדק חברתי (ולא)) ומשום מה החלטתי שלא אני לא רוצה לבלות את הסמסטר בפחד, אז נרשמתי למדור לגדול ולהתבגר, שהייתה הקבוצה הראשונה שהציגה. ברגע שנרשמתי הייתי במצב פאניקה. מה עשיתי? המצגת הראשונה תצטרך להיעשות בשבועות הקרובים של השיעור!

עמדתי על דעתי ואמרתי לחרדה שלי לזמזם. בחרתי את השיר שלי ("83" של ג'ון מאייר), הקשבתי לו שוב ושוב, הדפסתי את המילים והתחלתי להשתעשע עם הסבר. לפני שהבנתי זאת, ידעתי את הסבר שלי מבפנים ומבחוץ. כשהגיע היום הראשון של המצגות ביקש הפרופסור שלי להתנדב ללכת קודם, ולפני שהספקתי לעצור את עצמי זרועי נרתעה לאוויר. לא רק אהיה חלק מהקבוצה הראשונה, אלא פשוט הייתי האדם הראשון שהציג כל הסמסטר. זה משוגע!

קמתי לשם, חילקתי את המילים המודפסות, התחלתי את המצגת שלי וסיימתי בהשמעת השיר בכיתה בנגן התקליטורים של הפרופסור שלי (אני יודע, אני יודע, אני זקן - מה זה דיסק?). לא רק שהדפקתי את המצגת מהפארק, אלא לאחר שסיימתי וחזרתי למושב, תחושת ההקלה המלאה שהרגשתי הייתה אופורית לחלוטין. זה כנראה נשמע כמו hyperbole, אבל אני נשבע שהייתי על ענן. אני זוכר שהסתכלתי בחדר בכל ישיבה אחרי אותו יום והרגשתי הקלה שאני לא מתחרפן מהצורך להציג כמו כמה מחברי לכיתה. זה הרגיש נהדר.

ובהתייחס לנקודה השלישית שלי לעיל, על אי צורך לעמוד במצגת של מישהו אחר, היו שתי בנות בכיתה שלי שהציגו את השיר שלהן יחד שהתקליטור הצרוב שלה בכלל לא היה מנגן. אז ממש מחוץ לשער הם היו בלגן כי השמעת השיר הייתה סוג של חלק חשוב במצגת. אתה יכול לתאר לעצמך עד כמה הייתי מתחרפן אילו ראיתי שקורה למישהו לפני שהצגתי? הייתי חושש מתקלות טכניות, יחד עם היותי מול כולם. כשישבתי במושב שלי, כשסיימתי עם המצגת שלי לסמסטר, אמרתי לעצמי תודה שקטה שהלכתי קודם.

2. יש עזרים יצירתיים ודוגמאות

ההצעה השנייה שלי לתת מצגת רוצחת היא על עזרים חזותיים ושמיעתיים.

מורים אוהבים עזרים חזותיים במהלך מצגות. אם יש לך תרשימים, גרפים, שקופיות, תמונות או קטעי וידאו, אתה כבר לפני המשחק. איך עוזרים עוזרים לך בפחד שלך להציג? בזמן שהם עוזרים למצגת שלך, הם מספקים גם מה שיכול להרגיש כמו הסחת דעת של קהל. אם אתה כמוני, הרעיון של כל העיניים בך הוא שגורם לעצבים לעמוד בכוננות גבוהה, ולכן על ידי שימוש ב- PowerPoint או בווידיאו כדי לעזור במצגת, זה יוצר קצת נשימה בזמן שאתה מלפנים של הכיתה שבה זה לא מרגיש שכולם נועצים בך מבט כי הם לא! הם צופים בסרטון המעניין שלך או מסתכלים בתרשים העוגה המדהים שלך.

פעם הייתי צריך לתת מצגת שאורכה מינימום עשר דקות בשיעור שירה, והתחרפנתי כי עשר דקות נשמעות כמו חיים שלמים כשאתה מבוהל לקום מול אנשים. נרשמתי לדבר על חייו ויצירותיו של ג'ון קיטס, וכבר עקבתי אחרי הכלל הראשון שלי ונרשמתי להיות אחד המגישים הראשונים, אז ידעתי שאני צריך לעשות את המעשה שלי.

הצלחתי למצוא סרטוני יוטיוב, הדומים לזה שלמטה של ​​גלגולי השירה של המשתמשים, המציגים את מה שנראה כג'ון קיטס עצמו, קורא את אחד משיריו. זה היה העוזר החזותי והשמיעתי המושלם עבור המצגת שלי מכיוון שלא רק שזה פתר את הבעיה של צורך למלא זמן מבלי שאצטרך לדבר כלום, אלא שהפרופסור וחברי לכיתה כלל לא ציפו לאנימציה, ויכולתי ממש שומע אותם מצחקקים או לוחשים עד כמה זה היה מגניב. זה היה מאוד מעודד לדעת שלא רק שהפתעתי אותם, אלא שהם חשבו שזה מעניין. ידעתי שזה יתורגם לנקודות עיקריות בכיתה שלי.

טריק נוסף להארכת מצגת מבלי שתצטרכו לדבר בפועל הוא שילוב השתתפות הקהל. היזהר כאשר אתה משתמש במצגת זו מכיוון שאתה צריך לזכור שזו עדיין המצגת שלך, וכדאי שתעשה את מרבית הנאום / הצגת. אתה לא יכול לנצל לרעה את הכוח שלך יותר מדי בזמן שאתה שם למעלה, אז זה לא הוגן שאנשים אחרים יקראו את כל הדוגמאות שלך בקול רם, אך עידוד קצת אינטראקציה בין קהל יכול בהחלט להביא לתוצאה חיובית בכיתה שלך אם אתה מצליח כדי להתחיל דיון טוב ו / או תוסס, או לגרום לחבריכם לכיתה לשאול שאלות מעניינות על הנושא שלכם.

החלק האחרון הזה אולי רק הפחיד אותך יותר; הרעיון של נאום קהל כשאתם מתכננים הכל עד כה הוא מפחיד מספיק, וכעת אני מציע שאנשים ישאלו אתכם שאלות מאולתרות? אני משוגע? טוב, אולי, אבל זה לא העיקר. עידוד הקהל שלך לשאול שאלות על הנושא שלך הוא דרך נהדרת להאריך את זמנך, וזה עוזר לך להראות לפרופסור שאתה מכיר את החומר שלך מבפנים ומבחוץ כי אתה יכול לשאול שאלות.

סביר להניח שמי שהולך לשאול אותך שאלות הוא המורה שלך, והם יעשו זאת בין אם תפתח את הרצפה לדיון ובין אם לא. הם בודקים אותך, אז זה יהיה לטובתך להקדים את המהלך הזה על ידי ביצוע זה בעצמך. שוב, עוד נקודות בונוס.

3. דע את החומר שלך מבפנים ומבחוץ

על מנת להגיש מצגת נהדרת, וכדי לאפשר לעצמך להרגיע את החרדה שלך, חשוב מאוד שתכיר את הנושא שלך הכי טוב שאפשר. חקרו את החומר שלכם, חקרו אותו מכמה זוויות, הכינו כרטיסי פתק קצרים ומדויקים שתוכלו להתייחס אליהם בקמצוץ אם תצטרכו. הביטחון לקום ולדבר מול חדר של אנשים נובע מלהיות מומחה בנושא שלך. ראיתי אנשים רבים מתרסקים ונשרפים במהלך מצגות וטוסטים לחתונה מכיוון שהם חשבו שהם יכולים פשוט "לכופף את זה" ולהצליח. זה לא עובד, וזה בהחלט לא יעזור למישהו שכבר נמצא בקצב של הצגת מצגת.

הכרת החומר שלך לא רק מאפשרת לך להציג בביטחון רב יותר, אלא גם מאפשרת לך יותר הזדמנויות "לצאת מהתסריט" וליהנות עם הקהל שלך. בקולג 'נאלצתי לעבור קורס המוקדש לכתיבת נאומים והצגתם (לדבר על עינויים!), ולא חשבתי שאצליח לשרוד את זה, אבל לא רק ששרדתי, אלא גם קיבלתי מחמאות רבות על החומר שלי וכישורי ההצגה שלי. זה עזר מאוד שהכרתי את החומר שלי. הצגתי טיעון מדוע הרגשתי שההורים צריכים לאפשר ולעודד את ילדיהם לקרוא את סדרת הארי פוטר.

זה אולי נשמע כמו נושא מתון, אבל זה היה מאוד שנוי במחלוקת באותה תקופה כי ההורים טענו שזה מקדם כישוף. מכיוון שהייתי כל כך מעריץ ענק של הארי פוטר, הכרתי את החומר שלי מבפנים ומבחוץ, וידעתי שהסדרה הזו כל כך אפשרה לי ליהנות במהלך המצגת שלי. רגע אחד שבולט לי במיוחד היה שבמהלך הצגת המצגת שלי כללתי תמונה גדולה למדי של ראלף פיינס בתפקיד לורד וולדמורט, וכפי שחלקכם אולי זוכרים, לדמות עור חיוור מאוד וללא אף.

אז השקופית הזו צצה, והוא מוצג במלוא הדרו כדי שהקהל יראה, ואני הולך, "חמוד, הא?" וזה צחק! יש מעט דברים שמעודדים יותר במהלך מצגת מאשר להתבדח ולנחות נכון. אם לא הרגשתי בנוח עם החומר שלי כמו שהרגשתי, אין שום סיכוי שהייתי מצליחה לעשות את הבדיחה הזו בהצלחה.

4. הביאו מטפלים ו / או אביזרים

טיפ נוסף ליצירת אווירה בה אתם מרגישים בנוח מול הכיתה הוא לכלול מטפחים לכולם. זה יכול להיות כל דבר כל עוד זה נוגע לנושא שלך. אתה יכול לתת לקהל חוברות על הנושא שלך שאותו הוא יכול לדפדף ולקרוא בשקט בזמן שאתה מדבר, אתה יכול לתת לו גרסאות מודפסות של התרשימים והגרפים שלך, כך שהם יוכלו להביט מטה אל שולחן העבודה שלהם במקום למעלה אליך, או שאתה יכול תן להם כרטיס בינגו או חיפוש מילים שכולל דברים שאתה מדבר עליהם כך שהם תפוסים בזמן שאתה מציג.

טיפ זה מאוד פתוח לפרשנות, ולדעת מה מתאים למעמד או לזירה בה אתה מדבר. פעם הבאתי דפי צביעה ועפרונות צבע לשיעור שהצגתי בו, והסיבה היחידה שהצלחתי לחמוק מזה הייתה שזה שיעור פסיכולוגיה של ילדים, ודיברתי על התפתחות הילד. ילדים אוהבים לצבוע, אז זה קצת משתלב עם המצגת שלי. הבאת עפרונות מצגת על המלחמה הקרה, לעומת זאת, לא תהיה מתאימה. אז אתה צריך להכיר את הקהל שלך (ואת הפרופסור שלך) כדי לדעת באיזה סוג של מטלות או פעילויות אתה יכול לברוח.

כדי להאיר זאת מנקודת מבט אחרת, מחוץ לכיתה, הייתי עוזרת / מטרונית של כבוד פעמיים ונמוגתי בהצלחה מהצורך לשאת נאום פעם אחת כי הייתי רק בת 16, וזו הייתה החתונה של אחותי. שיחקתי את קלף האחות הקטנה והביישנית ונמנעתי מכך. במבט לאחור, הלוואי שהייתי אמיץ מספיק לדבר, אבל מה אני יכול לעשות? הזמן הזה הגיע ונעלם. עם זאת, כשחברתי הטובה התחתנה, זה היה סיפור אחר לגמרי.

הייתי אישה מבוגרת ונשואה וידעתי שזה אומר משמעות רבה עבור ה- BFF שלי שאשא נאום. מלבד בעלי ואמי, החבר הכי טוב שלי הוא אחד התומכים הגדולים ביותר שלי, וידעתי שאני רוצה לנאום נהדר (בלי לבכות!) שמכבד אותה, את נישואיה ואת מערכת היחסים שלנו. זה המקום בו השימוש באביזרים היה שימושי מאוד. במהלך הידידות שלנו גילינו BFF ואני אהבה לקניות בגדים. היינו יוצאים ומציצים יחד על הצבעים הבהירים והבדים הרכים.

יום אחד, בזמן שהיינו בחוץ, אפסנו על סוודר צהוב מדהים, תוסס. אהבנו את זה! לאורך העין של הבגד הזה אמר אחד מאיתנו, "סוודרים צהובים הם אהבה." זה משפט מוזר, אבל אנחנו צמד מוזר (אבל מהנה!), ולכן הביטוי "סוודר צהוב" הפך להיות מונח החיבה שלנו או הדרך שלנו לומר "אני אוהב אותך" זה לזה.

לכן, במהלך נאומי, לא רק סיפרתי את הסיפור הזה לאורחי החתונה, אלא גם הצגתי את ה- BFF שלי עם סוודר צהוב יפהפה. זה זכה למחיאות כפיים ו" awws "מהקהל, אבל באמת עשיתי התזה כאשר הגשתי גם לבעלה סוודר צהוב בוהק משלו לומר" ברוך הבא למשפחה! " הידיעה שיש לי את המתנות האלה בארסנל שלי ושהן לא רק יתקבלו היטב על ידי ה- BFF שלי ובעלה, אלא גם תמשוך את תשומת הלב ממני ותשים את המיקוד עליהן ואת התגובות שלהן, עזרה להקל עלי יותר נְאוּם.

עידוד מילים לעצמך במהלך המצגת שלך יכול לעזור!

5. התמודדות עם אנרגיה עצבית

האם אתה מתעסק כשאתה עצבני? הידיים שלך רועדות כשאתה לפני כיתה? אם כן, אתה לא לבד. אני מסובב את טבעת הנישואין שלי עם האגודל אם אני מרגיש עצבני במסגרת קבוצתית. ואני בהחלט לא זר לידיים רועדות בזמן שאני מול כיתה. באנגלית בכיתה ז ', המורה שלי עשתה לנו משפטים בעזרת תרשים מקרן, ואני זוכר שנעצתי מבט בכתיבה המתנודדת והמזגגזת שלי כשהדגשתי את שמות העצם והקפתי ביטויים מונחים תחת פיקוחם הקשה של חברי לכיתה.

אם יש לך קרציה עצבנית, אל תרגיש נבוך, זה נורמלי לחלוטין שהחרדה שלך תתבטא בצורה פיזית. הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לנשום ולהפנות את האנרגיה לתנועה שימושית. אם אתם כמוני וסובלים מידיים רועדות במהלך נאום, זה מקובל לחלוטין לעשות שימוש בפודיום שלפניכם (אם יש כזה), פשוט החזיקו קלות את צידיו תוך כדי פנייה לקהל שלכם. זכור להרפות מדי פעם בכדי להתאים את ההערות שלך או להפנות תשומת לב לאחת מהדוגמאות שלך, וודא שאתה לא "מפרק" את זה ואף אחד לא יחשוב להסתכל על הידיים שלך.

שימוש נהדר בידיים במהלך מצגת הוא לכתוב הערות קצרות על הכרטיסים שלך בזמן שאתה מדבר. זה משהו שראיתי את ג'ון סטיוארט עושה בתוכנית "דיילי שואו". אני לא יודע אם הוא עושה את זה בגלל שהוא עצבני, או שהם תווים אמיתיים, אבל מבחינתך, התווים שאתה משרבט יכולים להיות פשוטים כמו מילים מעודדות כמו "יש לך את זה", או "עבודה נהדרת "לא רק להעסיק את הידיים, אלא להעביר לעצמך שיחת פיפ קטנה בזמן שאתה מגיש.

אתה יכול גם לרשום הערות על החומרים שלך לפני הדיבור ואז להשתמש באנרגיה העצבים שלך כדי לשים סימני ביקורת לידך. כמה מדהים זה ירגיש לשים צ'ק ליד המילים "סיימת באמצע הדרך!" כשאתה עוקב אחרי? אני מהמר שזה אפילו יעלה חיוך על הפנים שלך, שיכול להיות רק נקודה חיובית עבור המצגת שלך.

דוגמאות אחרות לאנרגיה עצבית קשורות לשפת גוף וליציבה. למרות שאתה לא יכול לעמוד עם נמרץ במהלך מצגת, אתה גם לא צריך לקצב את החדר. להיות נוקשה כמו דחליל, או צועד כמו אב עצבני ופעם ראשונה, יוצרים הסחת דעת שלילית עבור הקהל שלך וכתוצאה מכך כל העיניים מופנות אליך בדיוק כמו שאתה רוצה להימנע.

הדרך הטובה ביותר להבטיח שלא תישאר במקום אחד כל הזמן, אך גם לא תקדם, היא לארגן את חומרי המצגת שלך במקומות שונים ולא בכולם ישירות לפניך, או מתחת לשולחן. לדוגמא, שים את כרטיסי ההערה שלך על הפודיום, אך הנח את המסרים המעניקים לשיעור על שולחן במרחק קצר. אם ניתן להמחיש נקודה שתרצו להעלות על גבי לוח לבן, השתמשו בחלק מהלוח שלא נמצא קרוב אליכם אך עדיין גלוי לקהל.

הכרת החדר בו תציג נותנת לך יתרון נוסף בכך שאתה יכול לתכנן את המהלכים שלך, מבלי שזה יהיה ברור. ודרך נהדרת להבטיח שתוכל להכין את החלל שלך היא להתייחס שוב לנקודה הראשונה שלי. התנדב להציג תחילה, ואז תוכל להגיע מוקדם לשיעור כדי להגדיר את החומרים שלך. ראה, זו עדיין אסטרטגיה נהדרת!

זכרו - זה רק לרגע

תאמינו או לא, זה יסתיים לפני שתדעו זאת. דבר נוסף שאני אוהב לעשות לפני שאצטרך לדבר הוא שאני חושב על ההקלה שאחוש כשתסתיים. לא נדיר שאני עושה משהו בלילה שלפני נאום וחושב לעצמי, "בשעה זו מחר זה ייגמר." באופן מוזר, רק המשפט הזה בלבד עוזר לי כי מתן מצגת או דיבור לקבוצה זה רק לרגע קצר בחיים שלך.

לא משנה אם זה נאום של שלוש דקות, מצגת של עשר דקות או הרצאה בת שעה (כן, אנשים שמעבירים הרצאות יכולים להרגיש עצבניים למרות שהם עושים את זה לעיתים קרובות! אף אחד לא חסין בפני הציבור. מדבר פרפרים) זה רק רגע אחד בחיים שאתה צריך לעשות את הדבר הזה ואתה יכול לעשות את זה. פשוט עקוב אחר הטיפים והטריקים שלי, התאם את המצגת כך שתתאים לך ולא להיפך, ותמסמר אותה בכל פעם.