הבאת ארוחת צהריים לשקית חומה לעבודה: טיפים ורעיונות לארוחה

קבל טיפים - ורעיונות אוכל - להביא ארוחת צהריים של שקית חומה לעבודה.

תמונה של PublicDomainPictures מ- Pixabay

כסף דולף מכיסנו כשאנחנו לא מסתכלים. אוכל יכול להיות האשם הגדול ביותר. אנחנו יכולים להוציא יותר מדי על צורך בגלל הנוחות. כשאנחנו צריכים לאכול, אנחנו לא חושבים איך לחסוך כסף לעשות זאת. כלומר, עד שנדבק במזומן ונצטרך לחשוב על זה.

דרך נהדרת לטפל בצורך שלך במזון ולחסוך כסף היא לשקם אותו לעבודה ו / או לבית הספר. אל תברח מהרעיון. זה יכול להיות הרבה כיף גם בזמן שהוא חסכוני.

לא, התיק לא צריך להיות ממש חום!

לא בהכרח בתיק חום

כשאני אומר שקית חומה, זה לא צריך להיות ממש בתיק חום. אני מתכוון לכל ארוחות עשה זאת בעצמך וחטיפים שאתה לוקח לבית הספר או לעבוד בתיק, בקופסת אוכל או בכלי אחר.

ארוחת הצהריים יותר מכריכים

ארוחות שקיות חומות מסורתיות הן כריכים. כריכי חמאת בוטנים וג'לי או כריכי בולוניה היו מה שכולם לקחו לעבודה וללימודים. בגלל זה, כולנו חושבים שאנחנו מוגבלים לכריכים. אבל אנחנו לא!

זכרו שנוכל לקחת כל דבר בארוחות ה"שקית החומה "שלנו. הדבר היחיד שמגביל אותנו הם המשאבים העומדים לרשותנו, כמו מיקרוגל או מקררים. אם אין לכם מיקרוגל, כדאי לכם להימנע ממאכלים שיש לחמם.

מלבד זאת, התיק החום שלך יכול להכיל המון סוגים שונים של ארוחות. איזה סוג של ארוחות? נדון בכמה רעיונות בהמשך המאמר.

השתמש במיכל מבודד

אני מציע מאוד שרוב הארוחות יישאו במיכל מבודד. החלף את השקית החומה המסורתית בקופסת אוכל או שקית מבודדת שתשמור על האוכל שלך קר וקר, תלוי מה תכניס לתוכו. לא לכולם יש גישה למקרר כדי לאחסן את האוכל שלהם עד שהם מוכנים לאכול אותו.

שמור את קופסת האוכל שלך מתחת לשולחן העבודה שלך, ברכב או בארון עד שאתה מוכן לאכילה. ניתן להוסיף כלים, שתייה ועוד, מה שהופך אותו לנוח לכל מי שארוחת הצהריים שלהם.

צור מגוון

המפתח הגדול לאי אכילה בצהריים כל הזמן הוא מגוון הארוחות שלכם. באותו כריך בכל יום אתה משתוקק ההמבורגר במפרק המזון המהיר המקומי. מגוון קטן מרחיק את הדחפים האלה.

היו מכוונים עם ארוחות הצהריים של התיק החום שלכם. לעתים רחוקות חוזרים על ארוחת צהריים, או לפחות מרווחים על החזרות.

רעיונות לארוחת צהריים של שקית חומה

בואו נרחיב על רעיון הגיוון ומעט יצירתיות. ניגע בכמה מועדפים סטנדרטיים עם רעיונות חדשים שנזרקו. אל תתנו לרשימה זו להגביל אתכם. תן לזה להיות משטח שיגור לרעיונות יצירתיים עוד יותר של שקיות בצבע חום.

• כריכי חמאת בוטנים. זהו הסטנדרט הישן של ארוחות צהריים בשקיות חומות. הם מהירים להכנה, זולים ולא מתקלקלים במהירות. שום דבר לא בסדר עם אלה, אבל כדי למנוע שעמום, הוסף לזה קצת זינג. הרעיונות הם בננות, ג'לי, דבש, גרנולה, קינמון, בייקון, פירות יער, תפוחים, תפוזים, חמוצים, גבינת שמנת, קרם מרשמלו, דגני בוקר, צ'יפס, שוקולד, או כל שילוב של אלה.
• כריכי מעדנייה. אלה כריכי הבולוניה, בשר חזיר או הודו. אפילו אכלול כריכי סלט כמו סלט ביצים, סלט עוף וכו '. תקן אותם רגילים, הוסף תבלינים, הוסף ירקות או ערבב והתאם אותם. תוספות סטנדרטיות הן מאיו, קטשופ, חרדל, גבינה, חסה, עגבניות ובייקון. קחו בחשבון את אלה: נבטי שעועית, אבוקדו, פסטו, חומוס, רוטב לסלט, חמוצים וזיתים.
• כריכי נוטלה. אני מניח שהייתי יכול לשים את זה מתחת לחלק חמאת הבוטנים, אבל נוטלה וממרחים דומים הפכו פופולריים יותר מבחינות רבות. נוטלה היא גרסת אגוזי הלוז של חמאת בוטנים אך יש בה שוקולד. ניתן למצוא גם חמאת שקדים, חמאת תפוחים ועוד. רק לבדוק את המעבר ליד חמאת הבוטנים.
• כריכי "סושי". אל תדלג על זה כי אמרתי "סושי". אני נשבע שהרעיון שלי אינו כולל דגים גולמיים אלא אם כן תרצו בכך. אני מדבר על אופן הצגת הסושי לסועד. סושי מגיע כגליל. חתיכות אוכל עטופות בגליל אצות ואורז. תחשוב על הלחם שלך כעל העטיפה. שטחו את הלחם שלכם או השתמשו בטורטיות. ואז הוסף את כל מה שאתה רוצה לשים ב"סושי "שלך. מגלגלים אותו ופורסים אותו בדיוק כמו שהסושי מונח על שולחן האוכל.
• שאריות. אני לא יכול להדגיש מספיק שזה אחד המקורות הטובים ביותר שלך כדי לשפר את ארוחות הצהריים של התיק החום שלך. השתמש בשאריות האלה במקום לזרוק אותם. תן לאחרים לקנא באותה צליית סיר או תבשיל עוף טעים שהיה לך בלילה הקודם. אין שום דבר רע בשאריות. שנה אותם אם אתה רוצה. אכלתי חזיר לילה אחד והשתמשתי בו ככריך למילוי למחרת לארוחת הצהריים.
• סלטים בהתאמה אישית. יש כל כך הרבה דברים שאני רוצה לשים תחת הקטגוריה הזו. נתחיל בסלטים של מעדניות. הכינו בעצמכם סלט ביצים, סלט עוף או כל סוג שרק תרצו. עכשיו קפצו לסלטים מסורתיים. קבל את החסה, העגבניות, המלפפונים והצנון שלך אם תרצה בכך. עכשיו תיהני. הוסף כל מה שאתה רוצה. אין כאן גבולות. אבוקדואים. בָּשָׂר. ביצים קשות. גבינות. שעועית. פרי. מה שאוהבים, הוסיפו אותו לסלט. אני אוהבת לשים גבינת קוטג 'על שלי במקום להתלבש. הפוך אותו לשלך כמו שאף מסעדה לעולם לא תתאים לך.
• קישים. אלה לא רק לארוחת הבוקר. אני מכין את אלה בבית ואז אוכל לי אחד לארוחת בוקר ו / או לארוחת צהריים בשבוע. ביצים, גבינה ואז כל מה שרק תרצו בהן. הוספתי בייקון, סירופ מייפל, בשר חזיר, נקניק, אבוקדו, ירקות ועוד. כמו הסלט שלך, אל תגביל את עצמך באפשרויות.
• סלטי פסטה. אני אוהב סלט פסטה טוב. הכינו בעצמכם או קבלו את הקופסאות המגיעות כמעט עם כל מה שאתם צריכים בכדי להכין סלט גורמה. אם אתם ממש עצלנים, קנו מיכל גדול במעדניות החנות ואכלו אותו לאורך כל השבוע. שוב, אתה יכול להוסיף כמעט כל דבר שתרצה. זה יכול להיות חם או קר. ניתן להשתמש בבשרים, גבינות, ירקות ואפילו פירות.
• קדירות. אלה דרך נהדרת לשפר את ארוחות הצהריים שלך. הכינו קדירה מכל דבר. אני לוקח את שאריותיי ומכין אותם לקדירות שאוכל לאכול לארוחות ערב אחרות או לארוחות צהריים. שאריות צלייה ניתן לערבב עם מרקי שמנת, גבינה ופסטה לכדי קדירה טעימה. זה מאיר את ארוחת הצהריים של התיק החום שלך ולא אותה ארוחה איתה התחלת.
• גבינה וקרקרים. אתה לא צריך לאכול ארוחת צהריים מורכבת. קחו גבינה וקרקרים. השתמש בגבינות וקרקרים גורמה כדי להכין אותו יותר מארוחת צהריים פשוטה בשקית חומה. אני אוהב לחנות את החלק בגבינה בחנות שיש בה אפשרויות גורמה. ישנם כמה טעמים ייחודיים שיכולים באמת להכין ארוחת צהריים.
• פירות וגבינות. כנ"ל כאן. קבל סוגים שונים של גבינות. מצא פירות שנמכרים או משהו אקזוטי שאתה רק לעתים נדירות אוכלים. אתה יכול להשיג את זה מראש או להכין את הפירות בעצמך. כמו רעיון הגבינה והקרקר, זה מרמז על מסעדה מפוארת. שונה בהרבה מארוחת הצהריים של השקית החומה הסטנדרטית.
• פירות ים. אוהבים פירות ים? זה לא צריך להיות רק בארוחת הערב או רק במסעדה. אכלו אותו לארוחת הצהריים. ניתן למצוא כעת קוקטייל שרימפס בחנות מוכן לנסיעה לכל מקום. עקיצות לובסטר חיקוי זולות וניתנות לשילוב עם רעיון הגבינה והקרקר.

הערה אחרונה: שקול את הלחם

לפעמים שינוי בארוחת הצהריים של התיק החום שלך יכול להיות קל כמו לשנות את הלחם שבו אתה משתמש. מחמצת נותן טעם שונה לכריכים שלכם בהשוואה ללחם חיטה. ואז יש עטיפות או חסה שניתן להשתמש בהם במקום לחם להורדת ספירת הפחמימות.

הסתכל על הלחמים האתניים השונים כדי לתת לעצמך מגוון. יש שם הרבה לחמים שאנחנו לא חושבים עליהם.