יסודות CCA: ציוד מומלץ לעוזרים חדשים במובילים בעיר

ברוך הבא לשירות הדואר של ארצות הברית!

ברוך הבא ל- USPS ולאחד המשרות הכי פחות מוערכות שיש! תוכלו להתמודד עם חום סוער, רוחות שוטות, גשמים סוערים וקור מקפיא. אתה תישא שלושים קילוגרמים או יותר על כתף אחת במשך שעות על גבי שעות. תלמד שלא כל הכלבים ידידותיים וכיצד לזהות תועה במרחק של קילומטר משם. אתה תעשה את כל זה תמורת 16 דולר לשעה!

אבל לא הכל רע! תוכלו לקבל מספר שעות של פעילות גופנית ביום, ולהגדיל את הסיבולת ולבנות שרירים. תלמד כיצד לנווט באופן אינטואיטיבי בשכונות מוזרות. היכולת שלך לבצע ריבוי משימות תשתפר מאוד. ייתכן שיש לך תחושת גאווה גדולה בעבודה שלך, בידיעה שמאות אנשים תלויים בך שישה ימים בשבוע.

ציוד חיוני של CCA

יש כמה דברים שכל עוזר מוביל עירוני זקוק להם וזה יהיה רעיון טוב לקנות אותם מיד.

בקבוקי מים גדולים או קנקנים: תזיעו הרבה ויהיה חם מאוד בקיץ. אני מציע קנקן מים תרמי גדול, לפחות 1/2 ליטר אך רצוי 1 ליטר, שיכול להכיל הרבה מים וקרח. אתה יכול לקנות את זה ב Walmart או Target תחת $ 10.
קרם הגנה מפני השמש : אתה תהיה בשמש כל יום, אז אלא אם כן אתה רוצה סרטן עור, אני ממליץ לך להשקיע בהרבה קרם הגנה. קבל SPF גבוה, לפחות 30, ומשהו שאתה יכול ליישם בקלות לאורך כל היום. אני ממליץ על מקל לפנים ועל תרסיס תרסיס לזרועות ולרגליים. עוד על קרם הגנה בהמשך.
משקפי שמש: השמש יכולה להיות קשה גם בעיניך אז קנה זוג משקפי שמש חוסמים UV טוב. הם יעזרו לך לראות רחוק יותר ויעזרו גם בזמן שאתה נוהג. אם אתה מרכיב משקפי מרשם, שים לב שעדשות מעבר אינן רעיון טוב במיוחד מכיוון שלעתים קרובות לוקח קצת יותר מדי זמן להסתגל לאור הכניסה והיציאה מהרכבים. אני ממליץ על זוג משקפי שמש מרשם ייעודי. אתה יכול להשיג כאלה זולים ברשת בחנויות כמו Zenni Optical.
נעלי הליכה טובות: בתור CCA חדש, לא תהיה לך קצבת בגדים רק לאחר תקופת המבחן שלך, כך שתצטרך לאזן בין איכות למחיר. אני ממליץ על נייקי אייר מונרך הרביעי (~ 50 דולר) או המותג ניו באלאנס, אך אם יש לך העדפה אחרת, זה בסדר. קבל את כל העור (סינטטי זה בסדר, פשוט אין רשת) ושחור.
מטריה: אתה עשוי לחשוב שהגשם לא יפריע לך, אבל כשהשמיים נפתחים והוא נשפך, היית רוצה שתהיה לך מטריה בזמן שהדואר נמס בידיים שלך. עשה לעצמך טובה וקבל מטריה גדולה וחסונה שיכולה לעמוד ביום סוער. מעיל גשם זול או מעיל רוח הוא תוספת מצוינת מטרייה, במיוחד כאשר יש רוח ו גשום.
תיק דופל: קבל שקית זבל טובה שתכניס את המטריה שלך, גרביים נוספים, קרם הגנה, חטיפים, ערכת עזרה ראשונה וכו '. אין צורך לבזבז הרבה - לרצון טוב ובחנויות יד שנייה אחרות יש בדרך כלל המון תיקים לבחירה מחירים. אתה יכול גם להשתמש בתרמיל, אך בתיק דאבל יש קצת יותר מקום למטרייה גדולה יותר ולכל ציוד אחר שתרצה להשאיר עליך.
טלפון סלולרי: זה לא נדרש ספציפית, אך צפוי שיהיה לך טלפון בזמן שאתה עובד כדי שהממונה שלך יוכל ליצור איתך קשר. אני ממליץ על סמארטפון אבל אם אתה לא יכול להרשות לעצמו טלפון סלולרי רגיל זה בסדר. בחנויות דולר כמו דולר כללי ודולר משפחתי יש טלפונים סלולריים זולים אם עדיין אין לך.
קופסת אוכל / שקית אוכל : ככל הנראה תאכלו במנוסה אז קנו קופסת אוכל טובה. אני ממליץ על אחד שתוכל להקפיא כדי שלא תצטרך לקנות שקיות קרח בנפרד. אפשרות טובה נוספת היא צידנית קטנה מכיוון שאפשר להקפיא בקבוקי מים כאריזות קרח ולהכין את המים לשתייה לאורך כל היום.

משקפי שמש שימושי גם במסלול רכוב

דונלד לי פרדו

קרם הגנה - האם אתה באמת צריך את זה?

תשובה מהירה: כן!

תשובה ארוכה: בהחלט! גם אם אתה משתזף יפה או בעל עור כהה באופן טבעי, אתה זקוק לקרם הגנה. שיעורי סרטן העור גבוהים במיוחד. על פי קרן סרטן העור, 40-50% מהאמריקאים שחיים עד גיל 65 יחלו בסרטן העור לפחות פעם אחת. הגנת קרם הגנה מדי יום הינה ההגנה הטובה ביותר שלך מפני סרטן העור.

כמה טיפים על קרם הגנה:

בחר תמיד בקרם הגנה רחב! אתה רוצה הגנה מפני UVA (קרניים הגורמות להזדקנות העור) ו- UVB (קרניים הגורמות לכוויות שמש ובסופו של דבר לסרטן).
בחרו קרם הגנה מפני קרם הגנה של 30+ ומעלה, גבוה מזה אינו בהכרח טוב יותר, אך אם אתם מעדיפים 50 SPF ומעלה, זה בסדר.
אם יש לך עור רגיש, בחר בקרם הגנה על בסיס תחמוצת אבץ. תחמוצת אבץ משמשת בקרם פריחה לחיתולים ולכן זהו חומר שנבדק בזמן לעור רגיש.
החל מחדש כל שעתיים שאתה בשמש. אני ממליץ על קרם הגנה לריסוס עבור הידיים והרגליים מכיוון שמריחה מחודשת הרבה יותר מהירה ככה. אתה יכול להשתמש במקלון קרם הגנה על הפנים שלך כדי להפוך את היישום מחדש למהיר יותר.
השתמש בקרם הגנה גם כשמעונן או קר. קרני השמש קשות כל השנה, וודא שאתה מורח קרם הגנה מדי יום.
אל תשכח את האוזניים או את השפתיים! אתה יכול להשיג שפתון עם SPF תמורת כמה דולרים. זה שווה את זה.

מידע נוסף זמין באתר הקרן לסרטן העור: Skincancer.org

קנקן מים 1 גלון

החשיבות של הישארות הידרציה

אתה יכול ללעוג לרעיון לשתות גלון מים ביום, אך התייבשות מהווה איום חמור מאוד על כל מי שעובד בחוץ ופעיל כמו חברת דואר. תוכלו ללכת קילומטרים רבים ביום בחום. אז שתו תמיד הרבה מים.

בנוסף, וודא שאתה מקבל אלקטרוליטים. אם אינך יודע, אלקטרוליטים הם מינרלים חיוניים בגופך. אתה מאבד אותם כשאתה מזיע ואם לא תחליף אותם, אתה תהיה עייף ועצבני והשרירים שלך יכאבו. אם אתה נותן לחוסר איזון להימשך זמן רב מדי, אתה יכול להתאשפז.

אלקטרוליטים נפוצים כוללים נתרן, אשלגן, מגנזיום, סידן, זרחן וכלוריד. אתה יכול למלא אותם באמצעות צריכת מזון (ירקות עלים, חלב ואגוזים הם מקור נהדר לרוב האלקטרוליטים) או שתוכל לשתות תערובת של משקה אלקטרוליטים.

אני ממליץ בחום על Emergen-C Electro Mix. יש לו את תכולת האשלגן והמגנזיום הגבוהה ביותר מכל תערובת שתייה שראיתי. המחיר הקמעונאי הוא 9.99 $, אך לפעמים הוא אזל מהמלאי (זה כל כך פופולרי), כך שחלק ממוכרי אמזון ו- eBay חסרי מצפון מגדילים את המחיר ל -20 $ + קופסה. אם זה קורה, אפשרות נהדרת נוספת היא Ultima Replenisher, זה רק יקר יותר אם אתה קונה את המכל הגדול ביותר. יש בו אלקטרוליטים גבוהים מאוד (מעיף את Gatorade ו- Powerade מהמים!) והטעמים טובים מאוד.

זהו אחד הכובעים הטובים ביותר שתוכלו להשיג כ- CCA. זה מרחיק את הפנים שלך מהשמש ומקרר את הצוואר. יש לו אפילו כיס קטן עם רוכסן לאחסון חבילת קרח או פריטים קטנים אחרים.

tman-12 ב- eBay

ציוד מוצע אחר לעוזרי מובילי העיר

יש עוד כמה פריטים ש"נחמד שיש "כשיש לך קצת יותר כסף. הם אינם דרישה בשום אופן, אך הם יהפכו את עבודתך לניהול הרבה יותר.

כובע איכותי: עליכם לקבל כובע בייסבול של USPS במהלך האוריינטציה, אך הם אינם האיכותיים ביותר. הם גם משאירים את עורפך ואת האוזניים בשמש כל היום. אני מציע כובע דש המכסה את צווארך ובעל שוליים רחבים יותר. ישנם נושאי דואר בדימוס שמוכרים אותם ב- eBay ועליהם רקום לוגו USPS (תמונה למעלה). הם נראים מדהימים ומקצועיים מאוד. הבד הוא SPF 50!
מגבת צמרמורת: זו מגבת שאתה מרטיב ומצלצל והיא מתאדה ומקררת אותך כל היום. הוא עשוי מבד מיוחד המחזיק מים אך אינו מטפטף. אני ממליץ להשיג אחד שיתלה סביב הצוואר והכתפיים כדי לשמור על קור רוח בקיץ.
גרביים מנדפות לחות: הגרביים הרגילים שלך כנראה בסדר, אבל הייתי ממליץ לך לקבל זוג גרביים טובים שמנקלים לחות ומעוצבים עם פחות תפרים כדי למנוע שלפוחיות. Wrightsock Coolmesh II Low Quarters הם המועדפים עליי. הם יקרים (10 דולר לזוג) אבל הם שווים כל שקל כדי למנוע שלפוחיות. אפשרות פנטסטית נוספת היא גרביים קשוחות Darn, הם שומרים על הרגליים קרירות בקיץ וחמים בחורף, הם יקרים יותר (~ 15-20 $ לזוג) אבל הם מחזיקים מעמד הרבה יותר אפילו מה Wrightsocks שהזכרתי אז זה שווה העלות הנוספת.
טלפון חכם: כמעט שמתי את זה בצרכים, אבל הם יכולים להיות יקרים אם אין לך כבר אחד כזה. הם מהווים הצלת חיים עבור CCAs - אתה יכול להאזין למוזיקה דרך הרמקול המובנה, להשתמש במפות Google כדי למצוא בית במסלול חדש, להתקשר או לשלוח הודעת טקסט למפקח שלך, לרשום הערות ועוד כל כך הרבה. תוכנית נתונים מועילה אך אינה נדרשת מכיוון שלמפות Google יש כעת תכונה לא מקוונת.
ערכת עזרה ראשונה: ככל הנראה תקבלו חתכי נייר מגעילים או אפילו גרוע מכך - חיתוכי קרטון. אתה עלול להיעקץ מדבורה או צרעה. אתה עלול לקבל קצת לכלוך בעיניים. תקן ערכת עזרה ראשונה קטנה עם תחבושות, מגבוני אלכוהול, משכך כאבים, טיפות עיניים, פינצטה, גלולות נגד בחילות או שלשולים וכל דבר אחר שאתה חושב שתזדקק לו. אינך זקוק לערכה ענקית, אלא רק למשהו קטן שיעבור אותך על נושא אחד או שניים קלים, אתה תמיד יכול לבצע מלאי מחדש מאוחר יותר. שקית רוכסן עם אפילו 1 או 2 מכל פריט שאתה חושב שתצטרך זה כנראה מספיק.
מחממי ידיים: לא תזדקק לאלה בקיץ, אך בהחלט תרצה אותם בחורף כאשר אתה בקושי מרגיש את האצבעות והבהונות. תמורת כ- $ 1 ליום, הגפיים שלך יכולות להיות נחמדות וטעימות כל היום.

טיפ: בקר באולם האיחוד

בקר באולם האיגודים המקומי שלך ב- NALC כשתקבל הזדמנות. יש להם אוסף של מדי נשיאה משומשים שתוכלו לעיין בהם ולקבל בחינם. לפעמים יש להם ציוד מיוחד כמו מעילי גשם וכובעים אבל תמיד יש להם חולצות, מכנסיים ומכנסיים קצרים. בדרך כלל הם מוכתמים אך הם עדיין לבישים והכי טוב - בחינם! הבחירה תשתנה, כמובן, מכיוון שהם מסתמכים על תרומות, אך כדאי לבקר בה.

פריטי פריצה עבור מטוסי CCA חדשים

אם יש לך כסף לשרוף, הנה כמה פריטים יקרים יותר שעשויים להועיל לספק דואר חדש.

גשש כושר: אם אתה רוצה לדעת כמה קילומטרים אתה הולך וקלוריות אתה שורף מדי יום, FitBit או גשש כושר אחר הוא כלי נהדר. אתה יכול להגדיר יעדים בהתאמה אישית, לעקוב אחר האוכל שלך (זה יכול לעזור לך להבטיח שאתה עונה על כל הצרכים התזונתיים שלך), אפילו לעקוב אחר השינה שלך עם רוב עוקבי הכושר.
שעון חכם : כל הנוחות של טלפון חכם אך על פרק כף היד. הם באמת יקרים אבל יכול להיות שווה את זה. לא עוד להתעסק בכיסים שלך כדי לענות לטלפון, פשוט הקש על מסך השעון ותוכל להתנהג כמו סוכן חשאי שמדבר עם פרק כף היד שלך. אתה יכול גם להשתמש בהן להאזנה למוזיקה, לקבל הוראות, להשיב להודעות וכמובן - לבדוק את השעה.
בקבוק ואקום המכונה תרמוס: אם אתה רוצה ארוחה חמה בפעם אחת, תרמוס הוא ניחוח נחמד. זה מאפשר לך לאכול מרק חם, צ'ילי, קדירות וכו '. הם נהדרים גם אם אתה שותה קפה מכיוון שהקפה שלך יכול להישאר חם כל היום. הם יכולים גם להכפיל בקבוקי מים כדי לשמור על נוזלים קרים, כך שהם שווים את ההתפשטות, לדעתי.
GPS: אתה יכול בקלות להשיג אפליקציית GPS (כגון מפות גוגל) בטלפון שלך, אך ל- GPS עצמאי יש המון תכונות נהדרות שאתה עשוי להעדיף, במיוחד אם אין לך טלפון חכם טוב. דוגמה אחת לתכונות אלה היא שתוכלו לתכנת בכתובות מבעוד מועד, כך שתוכלו לקבל הנחיות לכל סניפי הדואר בעיר.

משאבים וקישורים

פורום עובדי הדואר פורום עובדי

הדואר ב- FederalSoup.com. מקום טוב לשאול שאלות ולקרוא שאלות ודיונים ישנים.
USPS Subreddit

זה מקום נהדר לשאול שאלות על היותך איש תעודה איש מקצוע ואיך זה לעבוד עבור שירות הדואר של ארצות הברית.