חמש סיבות שאתה חושש להפסיק את עבודתך (ומה אתה יכול לעשות בנידון)

באיזה דרך תבחר? להישאר בעבודה שלך, או להפסיק ולמצוא חדש?

לפעמים ההתעמלות הנפשית שנכנסת להחלטה אם להפסיק את העבודה או לא יכולה להיות מלחיצה יותר מאשר המעשה בפועל. הנה כמה דברים שכדאי לקחת בחשבון לפני שתפסיק לעבוד, במיוחד אם אתה מפחד לקחת סיכוי למשהו חדש.

מדוע אתה מפחד להפסיק את עבודתך?

האם כל אחד מהחששות הנפוצים הללו להתרחק מעבודה בטוחה נשמע מוכר?

1. אתה אוהב את מסלול הקריירה שבחרת אבל הדברים בעבודה פשוט מלחיצים מדי. יש יותר מדי רכילות. קשה לעבוד עם הבוס שלך. ציפיות הביצועים אינן סבירות. כל זה רק הופך את הדברים ללחוצים מדי מכדי להישאר באותה עבודה.

2. אתה לא יודע מה הכישורים שלך שווים בשוק העבודה. זהו פחד נפוץ לאנשים שעושים את אותה עבודה במשך שנים על גבי שנים. אחרי שהיית עם אותה חברה, כיצד תוכל לברר מה שווי האישור שלך?

3. אתה נתקל בבעיות בבית (כלומר, גירושין, חובות גוברים, בעיות משפחתיות). המחשבה להפסיק את עבודתך בעיצומה של כל כך הרבה מערבולת בבית מפחידה.

4. אתה חושב על שינוי בקריירה או על פתיחת עסק משלך. או אולי אתה רוצה לחזור לבית הספר. אבל אם אתה לא יודע באיזה צעד אתה רוצה לנקוט הלאה, זה יכול להיות ממש מפחיד לצאת מהעבודה שלך.

5. אין לך עבודה חדשה ללכת אליה מיד. איך תשלמו את החשבונות? כמה זמן ייקח למצוא עבודה חדשה? מה תעשה כדי להסתדר? אלה שאלות רציניות שלא ניתן להקל ראש בהן, במיוחד אם משפחתך תלויה בך.

יכול להיות שאתה חווה כל אחד, או אפילו את כל הפחדים האלה מפני פרישה. אפשר להבין שהמחשבה להתפטר יכולה להיות מפחידה. לשחרר את הבטיחות והביטחון של עבודה במשרה מלאה - אפילו עבודה שמלחיצה אותך - פירושה לקחת סיכון גדול. זה אומר לעשות שינוי בחיים שלך. וכולם יודעים ששינוי יכול לפעמים להיות מפחיד. לעולם אינך יכול לדעת אם ההחלטה שתקבל תצא כמו שאתה רוצה. מי יודע אם תמצאו עבודה טובה יותר או תרוויחו יותר כסף?

אם אתה מרגיש תקוע בעבודה שלך ואתה לא יודע מה לעשות, אולי נקודת מבט חדשה יכולה להיות שימושית. זה בסדר לבקש עזרה בכדי להתגבר על הפחדים שלך אם זה אומר שתוכל לחשוב בבהירות מה אתה רוצה לעשות הלאה. שקול לדבר עם חבר מהימן, אך לא עם עמית לעבודה. חבר את צוות התמיכה שלך וחפש את אותם חברים ובני משפחה שרוצים שתהיה מאושר ככל שתוכל להיות.

כשאתה שוקל לצאת מהעבודה שלך, הנה כמה דברים אחרים שתרצה לחשוב עליהם לפני שתגיש את מכתב ההתפטרות שלך.

סמוך על עצמך

תן למעיים שלך להנחות אותך. מה הגוף שלך מרגיש כשאתה חושב על להיות מובטל? איך זה מרגיש כשהבוס שלך צועק עליך בלי שום סיבה? מבין שתי התחושות הפיזיות האלה, איזו מהן מרגישה הכי מפחידה? לפעמים אתה לא יכול לפתור את הבעיות שלך על ידי עריכת רשימה של יתרונות וחסרונות. לפעמים אתה פשוט צריך להקשיב למה שגופך אומר לך.

בנה גשרים תוך כדי נסיעה לאורך הקריירה שלך. אל תשרוף אותם! למד כיצד לקבל החלטה קשה בקריירה לעבוד עבורך, לא נגדך!

דמיין את חייך החדשים

השתמש בכוח של חלומות בהקיץ והדמיה יצירתית. לפעמים כשאתה צריך לקבל החלטה גדולה שמשפיעה כל כך הרבה על חייך (ואולי רבים מהאנשים בה), להחזיק בתקווה ולחלום על עתיד מאושר זה הדבר היחיד שאתה יכול לעשות. הקדישו מעט זמן בכל יום וקחו הפסקה מהדאגה המתמדת שלכם כדי פשוט לתת למוחכם לנדוד. דמיין כיצד תראה עבודת החלומות שלך. איך זה ירגיש? מה תצליח להשיג? חשוב להחזיק את החלום הזה על עבודה טובה יותר ולהוקיר אותה. זה יהיה מה שגורם לך להביט לעתיד תוך כדי לעבור את הימים הקשים בעבודה הנוכחית שלך טוב יותר. ויזואליזציה יצירתית היא משאב רב עוצמה וחיובי להכניס לארגז הכלים שלך לציד עבודה, גם כשאתה לא חושב על פרישה מתפקידך.

חשוב על סדר העדיפויות שלך

התמקדו במה שהכי חשוב לכם עכשיו ובעתיד הקרוב.מה המטרות שלך לטווח הקצר? מה התוכניות לטווח הרחוק שלך? חשוב כיצד עזיבת העבודה שלך יכולה להשפיע על יעדי חייך. אולי חלק מהיעדים האלה עשויים להיות חשובים בהרבה מאשר להתעכב על כמה שהבוס שלך מתייחס אליך או עד כמה הוא עובד לעבודה. לפעמים להישאר בעבודה מחורבנת שעדיין משלמת את החשבונות אך תעזור לך להגיע למטרה אישית חשובה יותר מהצער הזעיר שתפקידך גורם לעיתים. לדוגמא, האם אתם מתכננים להביא לעולם תינוק בעתיד? אם תפסיק עכשיו, מה יקרה לקצבאות חופשת הלידה שלך ולביטוח הבריאות שלך? חשוב מה אתה באמת רוצה ואז תן לזה להנחות את ההחלטה שלך אם לעזוב את העבודה שלך או לא. המשך עבודה בעבודה עלובה עשוי להיות בסדר אם זה יעזור לך להתקרב למה שאתה באמת רוצה בחיים. זה תלוי בך.

האם אתה מתכנן להביא לעולם תינוק חדש בזמן הקרוב? איך זה ישפיע על ההחלטה שלך להישאר בעבודה הנוכחית שלך, או להפסיק ולעבור הלאה?

נסה לזכור טיפים אלה כאשר אתה עובד על החלטתך להפסיק את עבודתך.

אל תנסה להתמודד עם ההחלטה להפסיק את העבודה שלך בבת אחת. פרקו את תהליך קבלת ההחלטות לשלבים הניתנים לניהול ותנו לעצמכם זמן לעבוד בתהליך.

שמור על כניסת האני וההגנה שלך. אם אתה מרגיש מאוים בעבודה, טבעי שמנגנון ההגנה שלך יבעט בכדי למנוע מהאגו שלך להיפצע. אבל אל תיתן לזה להעיב על שיקול דעתך ולהפוך אותך לביטחון יתר.

אל תנסה לקבל את ההחלטה שלך בראש. לא תזכור את כל הפרטים. תאבד את המעקב אחר היתרונות והחסרונות. כתוב את מחשבותיך.

דאג שתוכל לבצע את החלטתך. למפות את הדברים שכנראה יתרחשו לאחר שתקבל את החלטתך ותעשה תוכנית לפעול על פי הדברים האלה במהירות האפשרית.

איך אתה יודע מתי הגיע הזמן להפסיק את עבודתך?

לדברי כמה מומחים לשינוי קריירה, אחת הדרכים לברר אם הגיע הזמן לעזוב היא לשאול את עצמך "מה אני לומד?" אם התשובה לשאלות האלה לא ממלאת אותך באנרגיה ותקווה לעתיד, זה עשוי להיות סימן שהגיע הזמן לעבור לעבודה מרגשת ומתגמלת יותר במקום אחר.

מה עליך לעשות כשאתה מפחד להפסיק את עבודתך?

בדוק היטב את האפשרויות שלך. באמת יש רק מעטים לבחירה, אבל כל אחד יכול לקחת אותך לכיוונים שונים לאין ערוך! האפשרויות שלך הן:

אל תעשה כלום ושמור על העבודה הנוכחית שלך (ועל מצב הרוח הקודר שלך).
התחל לחפש עבודה חדשה ואז עזוב את העבודה הנוכחית שלך כאשר אתה מוצא עבודה טובה יותר.
שמור על העבודה שלך ושנה את הגישה שלך כדי שהעבודה תהיה מספקת יותר.
פשוט ללכת (להפסיק) ולמצוא דרך להתמודד עם התוצאות.

הנה אנלוגיה שאני מרבה להשתמש בה כשמדברים על עזיבת העבודה או על קבלת החלטה גדולה כלשהי בחיים.

לעולם לא יהיה זמן מושלם להפסיק את עבודתך ולהתחיל מחדש. אף אחד לא יכול לחזות או לנסות ליצור את כל התנאים שאתה חושב שאתה צריך לפני שתוכל להתחיל להגיע ליעדי הקריירה שלך. דמיין זאת כך: אם אתה חושב שכל אור בכל צומת לאורך המסע בקריירה שלך חייב להיות ירוק לפני שתוכל לצאת לדרך, אתה תקוע במקום שאתה נמצא במשך זמן רב מאוד. האורות לעולם לא יהיו ירוקים בו זמנית. אבל אם תצא לסט האורות הראשון ואז לבאות ואז לאחר מכן, בסופו של דבר תגיע ליעד שלך!

אף אחד לא יכול להגיד לך אם זה הזמן הנכון לעזוב את העבודה שלך. אף אחד לא יודע בוודאות אם יבוא משהו טוב יותר. בחיים אין שום ערבויות. אתה היחיד שיכול להחליט מה הכי מתאים לך ולמצבך.

משרות שהאמריקנים מפחדים יותר מכל - קריירה

מעמידה מול קהל ומספרת בדיחות לבילוי של בילוי היום בעבודה עם מחלות קטלניות, מספר עבודות פשוט מפחידות מכדי שחלק מהעובדים יוכלו אפילו להבין.