כיצד לטפל בפערי תעסוקה בקורות החיים

טיפול בפער בהיסטוריית העבודה שלך

כפי שרובם מודעים לכולם, למיליוני אנשים בכל הקריירה היו תקופות אבטלה בשנים האחרונות.

אם אתה נתקל בפער בתעסוקה, קח לב אתה בחברה טובה. זה לא סוף העולם וזה גם לא סוף הקריירה שלך. האסטרטגיות שלהלן יעזרו לך לעבור את הזמן הזה ולעבר הצד השני.

הנה תוכנית שלב אחר שלב לשרוד פער בתעסוקה, לנצל את הזמן בצורה יעילה, לגייס את המניות שלך אצל מעסיקים עתידיים, ו (הכי טוב) לנחות את המשרה שאתה רוצה.

אתה יכול לשנות את קורות החיים שלך כדי להפוך את הפערים בתעסוקה פחות ברורים.

mconnors דרך morgueFile רישיון חינם

כיצד לרכך את פערי התעסוקה בקורות החיים

אחת השאלות הראשונות שלך (מלבד הישרדות כלכלית, עליה גם נדבר) היא כיצד להתמודד עם פער קריירה ברזומה שלך.

שאל את עצמך שאלה זו: האם אתה מוכן להציע את שירותיך המקצועיים למישהו על בסיס ייעוץ? אם כן, אתה יכול להכניס 'יועץ' באופן חוקי לקורות החיים שלך לתאריכים שבהם לא עבדת בעבודה מסורתית.

כל אנשי המקצוע העצמאים עומדים לרשות ייעוץ או עבודות קבלניות כאשר ההזדמנות מגיעה. כנ"ל לגבי אנשי מקצוע, כמו ציירים, מכונאות רכב, מספרות וקריירות קיימא אחרות.

העובדה שלא במקרה יש לך לקוח בנקודת זמן מסוימת לא אומרת שאתה לא עורך ייעוץ. לכן, ערוך את קורות החיים שלך כדי לשקף שאתה יועץ. והוצא בפני המקורבים המקצועיים שלך את המילה שאתה זמין לעבודה בחוזה.

תרוויח מכך כמה דברים:

אתה תרגיש כוח מנקיטת צעדים לטיפול בבעיה
אתה תתקדם קדימה ולא תרגיש בלימבו
לקוחות ומעסיקים פוטנציאליים יגלו שאתה זמין
יתכן שתקבל ממנו כמה מטלות
קורות החיים שלך לא מרמזים שאתה יושב בבית ולא עושה כלום

כעת, לאחר שהתאמת את קורות החיים שלך, עשה עבודת רגליים בכדי למצוא לקוחות קיימא שתוכל להשתמש בהם בכדי לשפר את הזמן שתבזבז כיועץ (וזה יכול להיות הזמן שתהיה בין עבודות, או שזה יכול להיות הקריירה החדשה שלך, אם אתה מוצא שזה עובד בשבילך).

פנה לרשת המקורבים המקצועיים המהימנים שלך ושאל אודות ביצוע פרויקטים קצרי טווח עבורם, כך שתוכל לשמור על כישוריך עדכניים. אם אלה מקורביכם המהימנים, הם כבר יידעו שאתם בשוק, והם יבינו לחלוטין מה אתם צריכים.

יכול להיות שלאף אחד מהם אין את התקציב לשלם בפועל עבור זמנך. זה בסדר (אני יודע, זה לא נשמע בסדר בשלב זה). מה שאתה צריך כרגע זה היכולת לרשום אנשי קשר אלה כלקוחות כשאתה מתקדם.

היו גלויים עם אנשי הקשר הללו והציעו לבצע עבודות "פרו-בונו" תמורת שמירה על קורות חיים וכישוריכם. זה ייתן לך הפניות עדכניות לעבודות ייעוץ, וזה יכול גם להוביל לעבודות חוזיות מסוימות.

מרבית מקומות העבודה יבינו פערי תעסוקה לחינוך או מסיבות משפחתיות. הטיפים כאן יכולים לעזור לך לנווט בשאלות אלה.

BdwayDiva1 דרך ויקימדיה. CC BY 2.0 גנרי

כאשר פער תעסוקתי מיועד ללימודים או להריון

אלה אירועים נפוצים בחייו של מישהו - אל תפחד לרשום אותם בגלוי בקורות החיים שלך.

אם המשכתם או סיימתם את לימודיכם, פשוט ציינו זאת ברשימת תאריכי העבודה שלכם. אם אפשר, שפר את זה מעט על ידי הוספת מה שעשית לעבודה התנדבותית, סטאז 'או פעילויות אחרות שיכולות לסכם את דימוי הקריירה שלך.

לנשים שהיו להן תינוקות (או גברים שנשארו בבית בזמן תינוק), ציינו שהייתם משפחתכם (או מטפלת בילד חדש) וכפי שהוצע לעיל, שפרו זאת בעבודה התנדבותית (פרו-בונו) או אזרחית. עשה באותו זמן.

במקרה של עבודת הכנסייה (אם זה מביך לרשום אותה ככזו, מה שלרוב המקרה), התייחס אליה כאל "פרו-בונו" עם קבוצת נוער, או ארגון שירותים וכו '. אם הם שואלים מה הארגון הוא, רק אמור להם שהוא קשור לכנסייה שלך. זו אכן חוויה בת קיימא; זה לא יכול להחליף לחלוטין תעסוקה או ייעוץ בפועל, אבל זה מראה על מנהיגות, יוזמה ותפקיד פעיל בקהילה.

במידת האפשר, עקוב אחר ההנחיות לעיל בנוגע לעבודות ייעוץ שיעזרו לך לעבור חזרה למסגרת עבודה מסורתית. גם אם אתה סטודנט, או שאתה עקרת בית כבר כמה שנים, יש לך רשת שתוכל להיכנס אליה ותוכל להציע את השירותים המקצועיים שלך לאנשי הקשר שלך כדי לקבל ניסיון והתייחסויות עדכניות.

כיצד להסביר פער בתעסוקה במהלך ראיון

אם פעלת אחר ההוראות שלמעלה, כבר ביצעת את הצעדים הראשונים לטיפול בבעיה זו אם היא עולה בראיון. אם אתה רואה בייעוץ פיתרון לטווח קצר, הגיע הזמן להתקדם ולהנחית את העבודה שאתה רוצה.

אם אתה עושה עבודות פרו-בונו (כאמור לעיל), ואם עשית את ההסדרים הנכונים עם אנשי הקשר שלך, אתה עדיין יכול להתייחס להסדר כאל ייעוץ ולחברות שאתה עובד איתן כ"לקוחות ".

אם המראיינים שואלים לגבי שכר טרחתך או הכנסותיך, שאל אותם מיד אם הם מציעים לך את התפקיד. זה מחזיר את הכדור למגרש שלהם.

אתה יכול גם לומר שיש לך הסדרים שונים עם לקוחות שונים, ואתה יכול לשמור על מידע זה בסודיות. קבעו עמלה בסיסית שתגבה עבור ייעוץ (בדוק נתונים תחרותיים בשוק) והשתמש בה כערך עבור מה שאתה עושה. יועצים מקבלים בדרך כלל שכר גבוה בהרבה מעובדים במשרה מלאה, אז אל תתמכרו לעצמכם בתחום זה.

יותר ויותר אנשי מקצוע הם סוכנים חופשיים בכלכלה הנוכחית, ואנשים רבים מוצאים חברות שזקוקות לכישוריהם ברגע שהם מאמצים את הלך הרוח של שימוש ב'פער 'בתעסוקה המסורתית כדי ללכת לייעוץ.

אם צוות הראיונות שואל מה קרה בתפקידך האחרון במשרה מלאה, היה כנה, אך שים את הכל באור חיובי. אם היו להם קיצוצים, ציין זאת, ואז ציין מיד שזו הייתה הזדמנות מצוינת עבורך להרחיב את הייעוץ שלך.

התאמן בראיונות עם הרעיון שאתה יכול להיות במסגרת ראיונות פאנל וערוך מחקר על הדרכים בהן חברת הגיוס עשויה להבקיע את הראיונות שלהם.

השתמש ברשת המקצועית שלך!

אני לא יכול להדגיש מספיק שהאלמנט החשוב ביותר בהתקשרות לעבודה הוא זיהוי ושימוש ברשת העמיתים שלך.

קורות החיים הם כבר לא הרכב הראשי להשכרה. יותר ויותר אנשים מסתמכים על הפניות ממי שהם מכירים, אנשי קשר במקצוע ומה שהם מוצאים כשהם מחפשים אותך באינטרנט.

התחבר לרשת המקצועית שלך מיד והתחל להשתמש במשאב העצום הזה כדי לחזור לכוח העבודה המסורתי. אם אינך נמצא ב- LinkedIn, צור פרופיל והתחל לקשר לכל מי שאתה מכיר, ללא קשר למקצועם.

אולי התחום שלך הוא הנדסה אזרחית, ויש לך במקרה שכן רופא שיניים. אמנם זה לא נשמע כמו התאמה על פני השטח, אבל אין לך מושג מי השכן שלך עשוי לדעת בכנסייה או דרך קבוצות מקצועיות אחרות.

כשאתה מוצא חברה שתרצה לעבוד בה, חפש אותה בלינקדאין ובדוק מי עשוי להיות ברשת שלך או מחובר לרשת שלך. עקוב אחר הטיפים במאמר המודגש לעיל כדי להשתמש ברשת שלך בדרכים היעילות ביותר.

כשיש לך איש קשר בחברה שנמצאת בתוך הרשת שלך, זה עוזר לך באופן אוטומטי להתרגל בתהליך הראיון. בין הדברים הרבים שמראיינים דנים מאחורי גבך ישנן דרכים שאתה 'מתאים' לסביבה הארגונית שלהם.

הישרדות פיננסית במהלך האבטלה.

cohdra דרך morgueFile רישיון חינם

זה מעבר ללחץ להיות בלי עבודה או הכנסה, לא משנה מה הזמנים הכלכליים. עם זאת, אנשים רבים נרתעים מלהגיש בקשה להטבות שונות שיכולות לעזור בתקופה זו בחייהם.

אם עדיין לא בדקת דברים אלה, שקול לעשות זאת כעת, למען השקט הנפשי שלך ולרווחת בני המשפחה שלך:

דמי אבטלה: תשלומי האבטלה נמשכו כ- 26 שבועות, אך הם הוארכו בשנים האחרונות ל- 99 שבועות, בשל המיתון הגדול שהיה לנו. הטבות אלה קיימות מסיבה כלשהי, ואם אתה בין עבודה לעבודה, אתה צריך לנצל את התוכנית הזו. אמנם נכון שהתשלומים השבועיים אינם עצומים, אך אם הם מקזזים את תשלום הבית שלך, או מונעים ממך לרוקן את החסכונות שלך, כדאי לבחון. מנהלים רבים ציירו אבטלה במהלך פערים בקריירה שלהם; אין שום סיבה שלא תעשה זאת גם כן.
קוברה: זו תוכנית המאפשרת לאנשים להמשיך בתכניות הבריאות שלהם לאחר שעזבו את תפקידם. החיסרון הוא שאתה משלם עבור הכיסוי הזה, והוא לא זול. עם זאת, אם יש לך בעיות בריאותיות חמורות, או אם לאחד התלויים שלך יש מצב כרוני, זו עשויה להיות השקעה טובה בכל חודש. COBRA זמין בדרך כלל לכ- 18 חודשי כיסוי. זה יכול גם לעזור לך לתעד שאתה זכאי להיות מבוטח כאשר תוכנית אחרת תהיה זמינה עבורך בעתיד.
מרפאות בריאות FQHC: אם אין לך COBRA, או אם מוצו אפשרויות ביטוח אחרות, בדוק אם מרפאת בריאות מוסמכת פדרלית מקומית אם אתה ומשפחתך יכולים לקבל שם שירותי טיפול ראשוני. כן, מרפאות אלו משרתות לקוחות אדישים, אך הן מעסיקות רופאים טובים ומסורים מאוד ויכולות להיות ברכה ענקית כשאתה זקוק לשירותי בריאות. בדוק ברשימות הטלפון המקומיות שלך אם קיימות "מרפאות קהילתיות", "מרפאות FQHC" או שירותי בריאות אחרים. אם אתה יכול לאתר מרפאה מקומית אחת, הם יוכלו לכוון אותך לעבר כל השירותים המוצעים באזורך.
מרשמים בחינם: האם מישהו ממשפחתך זקוק לתרופות מתמשכות למצב כרוני? פנה ליצרן התרופות ושאל אודות תוכנית הסיוע לחולים. רוב חברות התרופות הגדולות (אם לא כולן) מציעות תרופות בחינם למי שלא יכול להרשות לעצמן. כן באמת. יתכן שתצטרך למלא את הניירת כל שלושה חודשים בערך, אבל אם זה חוסך לך מאות דולרים בדמי מרשם, ואם זה שומר על בריאותך או על יקירך, זה זמן מושקע. בקש ממספר הטיפול הראשי לקבלת מידע נוסף, או שאל את מרפאת FQHC באזורך כיצד פועל התהליך.
חשבונות שוטפים: האם החשבונות נערמים? ישנם משאבים רבים שיעזרו לך במהלך תקופה זו. אם יש לך משכנתא, פנה אליהם ושאל לגבי הסדרי תשלום או דחיית תשלום או שניים עד לסיום המשכנתא. אני מבטיח לך שהם קיבלו סוג כזה של בירור, ואם יש להם תוכנית בשביל זה, מישהו יידע איך זה עובד. צרו קשר עם מקומות אחרים בהם אתם חייבים כסף והודיעו להם את המצב. הציעו לבצע תשלומים סמלים עד שתקומו על הרגליים. הם עשויים לעבוד איתך - ואם לא, מה הפסדת בשאלתך?
חשבונות שירות: בדקו היטב כיצד תוכלו לחתוך את החשבון החשמלי, ולבצע כמה שיותר צעדים. כנ"ל לגבי חשבון המים שלך. אם המצב שלך דורש זאת, פנה אל חברת השירות שלך כדי לבדוק אם יש להם תוכניות סיוע שיעזרו לך לשלם חודש.
חותמות מזון: בדוק את "העמודים הכחולים" שלך או התקשר למספר 311 באזור שלך ובקש את המיקום הקרוב ביותר לחותמות מזון. כמו באבטלה, ההטבות הללו קיימות מסיבה. המסים שלך ששולמו עבור תוכנית זו ועכשיו זה הזמן לבחון אותה. רוב תוכניות חותמת המזון משתמשות כיום במערכת כרטיסי חיוב, מה שמבטל את התחושה המודעת לעצמה שיש למישהו בקופה.
חיסכון וחשבונות 401k: הסיבה שאנו מכנים חשבונות "חיסכון" אלה היא שהכסף נמצא שם כדי "להציל" אותך כשאתה זקוק לו. ייתכן שיהיה עליך להיכנס לחשבונות אלה, אם יש לך אותם, כדי לעבור את הזמן הזה. זו אולי לא הבחירה הראשונה שלך, אבל היא אכן יכולה 'להציל' אותך ואת משפחתך מקשיים גדולים יותר.

כיצד לשמור על רוחך כאשר אתה מובטל

אם אתה עובר אבטלה, ייתכן שתשמע עצות רבות לגבי פעילות גופנית וטיפול בעצמך. יש לכך סיבה טובה; הגוף שלך יתחיל להיות מושפע מהלחץ שעובר עליך, גם אם אינך מודע לתופעות אלה.

מצא דרכים לבצע את הפעולות הבאות ותישאר בריאים יותר בגופך ובראשך:

פעילות גופנית באופן קבוע: אם אינך עוסק בתוכניות אימון רשמיות, או אם אתה מצמצם את ההוצאות והפסקת את המינוי שלך לחדר כושר, אתה עדיין יכול להישאר בכושר על ידי הליכה של 1-2 קילומטרים ביום, בשחייה בבריכת הדירה שלך או להצטרף לספורט קבוצתי על פי בחירתך. המוח והרוח שלך יופעלו מרץ מהדם שלך לזרום.
לאכול נכון: זה חשוב מאוד בשלב זה. לחץ מכל סוג שהוא מרוקן את עתודות גופך, ואי אכילה קבועה או שימוש בג'אנק פוד יכולה להוסיף לבעיות. לאכול ארוחות מאוזנות ולהקפיד על כמות חלבון, פירות, ירקות ומזונות טובים אחרים בכל יום.
התערב: גם כאשר ציד עבודה הוא פעילות במשרה מלאה, סביר להניח שיש לך כמה שעות פנויות על הידיים. במקום לשבת בבית ולהיכנס לדיכאון, מצא פעילויות התנדבותיות או שקעים אחרים לתחומי העניין והזמן שלך. אתה תרגיש שתרמת לקהילה שלך, ותכיר אנשים חדשים.
שקול להצטרף לכנסייה או לבית כנסת: אם אתה כבר לא מעורב בקהילה דתית, ואם יש קהילה שעולה בקנה אחד עם האמונות שלך, שקול להשתתף בשירותים ליד ביתך. תוכלו למצוא קהילה תומכת של חברים חדשים, כמו גם קצת נחמה באותם ימים בהם הלחץ מגיע אליכם.
תרגול יוגה או מדיטציה: לכידת כמה רגעים שלווים לעצמך יכולה לעזור למרכז הרגשות שלך ולהעניק לך איזון פנימי בתקופה זו.
קח לב: עד כמה שזה נשמע נדוש, גם זה יעבור. שמור על עצמך פעיל ובמצב רוח טוב (עד כמה שאפשר), ושמור על קשר עם רשת החברים והשותפים שלך. אכן תעבור את הזמן הזה, ויום אחד, אתה תהיה בצד השני של המצב ויהיה מודע מאוד לכוח וללקחים שלמדת בזמן שעברת את הזמן הזה.