תוכן עניינים:
למד כיצד ליצור שגרה כדי להוציא את עצמך "מחוץ לדלת"!
צילום: סינדרה סטרום דרך פקסלס
מה הפירוש של "להסיע את עצמך נפשית למשרד"?
זה באמת עניין של יותר מדי עניין… כלי פשוט להביא אותך למרחב הראשי הנכון להיום.
בדומה להקמת מקום עבודה ייעודי, עליך לקבוע טקס משלך לפני העבודה שהוא המקבילה הנפשית לנהיגת עצמך למשרד. אני משתמש במילה "פולחן" ולא ב"תהליך "מכיוון שיש לפעול כמעט באדיקות בכל יום כדי שיהיה יעיל באמת.
יצירת שגרת בוקר
הנה כמה דוגמאות לאופן שבו טקס העבודה שלך לפני העבודה (מודגש) עשוי לעבוד עם פעילויות הבוקר שלך:
דוגמה 1
ביליתם את חצי השעה האחרונה בארגון ילדיכם בטירוף, שרק צעדתם (סוף סוף!) מחוץ לדלת בית הספר. הבית מסתדר בשקט יפה. אתה מכין לעצמך טוסט טבעוני, מדפדף בנייר ומסיים את הקפה. הגיע הזמן לעבודה. צא מדלת הכניסה שלך, מסביב לצד ביתך ונכנס שוב דרך הדלת האחורית.
דוגמה 2
קום וקח את עצמך לטיול סביב הבלוק... אה, וודא שאתה מתענג על שביעות הרצון מהצפייה בשכניך מתגלגלים מהחניות שלהם לנסיעה בבוקר. לאחר שהגעת לבית, הינך מטופח, נאכל, מקבל קפאין ואז נכנס למקום העבודה שלך להיום.
דוגמה 3
אתה ער, לבוש ועכשיו מכניס את קערת ארוחת הבוקר למדיח הכלים. הגיע הזמן להכין את הכריך שלכם, בחרו את החטיפים שלכם ליום היום וארזו אותם בארגז האוכל הדורקי שלכם (אשר, שימו לב, אף אחד לא יראה אתכם או ילעג עליו). כשאתה מוכן לעבור מהבית למקום העבודה שלך, ארגז האוכל שלך לוקח איתך את המסע.
אל תשכח לנקות אחרי עצמך!
כפי שאתה יכול לראות בדוגמאות המגוונות לעיל, הטקס שלך לפני העבודה הוא העדפה אישית ומשהו המותאם בקלות לאורח החיים שלך. אתה יכול לעשות הכל, באמת (תרגיל נפשי, פעולה פיזית) כל עוד אתה עקבי כל יום.
למה זה משנה?
החשיבות של נהיגה נפשית למשרד היא לתת לעצמך את אותה ההזדמנות שהיית אם היית מסיע את עצמך לעבודה. זה נשמע טיפשי, אני יודע - אבל לא רבים מבינים את התהליך הנפשי והרגשי שמתרחש בנסיעה מוקדמת לעבודה. זהו, בעצם, החלון בו אתה מכין את עצמך ליום הקרוב. בשלב כלשהו במהלך נסיעה של אדם מהבית לעבודה, הם עוברים סף (קו בלתי נראה, אם תרצו) ועוברים למצב עבודה. לדמות את אותו תהליך עם העסק הביתי שלך - ולעשות את זה בסגנון האישי שלך שמתאים לאורח החיים שלך - יכין אותך ליום שלך.