כיצד לסיים מערכת יחסים רעילה (אישית או מקצועית)

אנשים רעילים ותנאי עבודה לא תמיד ראויים להצלה. דע מתי הגיע הזמן ללכת. בחלק מהגשרים יש טרולים רעילים ופשוט מתחננים שיישרפו.

mrNilssen דרך Pixabay, נחלת הכלל, שונה על ידי Flourish בכל מקרה

יסירי, זה ייפגע! (ואני מקווה שאין רקע)

לעזאזל כן, שרפתי גשר או שניים בימי.

עכשיו תן לי לומר שאני לא עושה את זה בלי פרובוקציה רצינית. אבל כשאני עושה זאת, אני רוצה לוודא שהם יודעים מי הדליק את המשחק.

אולי אתה מתמודד עם מישהו בחיים האישיים או המקצועיים שלך שהוא אדם

חור,
זחילה,
בִּריוֹן,
מִשׁתַמֵשׁ,
טירוף, או
פוגעני בדרך כלשהי.

ניסית פתרונות אחרים. ביליתם, והספקתם.

אה, אל תגיד לי שאתה לא חושב על זה. תוציא את הגפרורים האלה, מותק. הנה מה שאתה צריך לדעת לפני שאתה שורף את הגשר הזה כשאתה מתמודד עם מישהו רעיל.

שמור שריפת גשר למקרים המיוחדים. השתמש בו בכדי לשים מרחק קבוע בינך לבין מי שאתה לא אוהב, בין אם מטומטם, מטורף, משתמש, בריון או באמת בוס רקוב.

רייצ'ל לובינגר דרך פליקר, CC-BY-SA 2.0

צריבה, מותק, צריבה: כמה גשרים הם הרבה מעבר לתיקון

כשהייתי אישה צעירה בהרבה, נרתעתי יותר מלוותר על מערכות יחסים שניקזו אותי רגשית, גזלו ממני אנרגיה יקרה והכבידו עלי. הייתי צריך לשפוך גז על כמה מאותם גשרים שאינם ניתנים לפירעון, ואז פשוט לזרוק גפרור.

אבל הייתי נחמד מדי, מלאי תקווה. במקום זאת קניתי למנטרה הישנה ההיא שלעולם לא שרפתי גשר. הא! לא עוד.

אין צורך להשתמש בתנועות ידיים. השתמש במילים שלך כשאתה מסיים את מערכות היחסים שלך.

mzacha via Morgue File, CC-BY-SA 3.0

אין מקום לטרולים רעילים

אני מצטער לומר את זה, אבל מה שאמא שלך אמרה לך לא תמיד נכון. לפעמים הגשרים החורקים האלה יכולים להיות מסורבלים אדירים - אפילו מסוכנים.

יתכן שתצטרך פשוט לפוצץ אותם כדרך לאיפוס הגבולות האישיים כאשר כל השאר נכשל - ולהזכיר לעצמך שלעולם לא תצטרך לחצות את השטח הנורא הזה.

אבל ראשית, דבר האזהרה הזה

בין אם זה אישי או מקצועי, פירוטכניקת מערכות יחסים היא מאמץ מסוכן אדיר. אל תעסוק בזה בקלילות… ובטח שלא לעיתים קרובות מדי. (אל תגיד שלא הזהרתי אותך).

שריפת גשרים היא אפשרותך של Wild Card

שמור את גשר הנושף למערכות היחסים הבזויות, העגומות או הבלתי ניתנות לפיצוי באמת, כאשר כולכם עומדים בפני האפשרויות. לדוגמה:

הבריונים וההטרדות הבלתי חוקיות
הדוקרנים האחוריים, ו
את הנלי שלילי שאין להם גבולות אישיים, ומרעילים את חייך בנאיות מתמשכות ומזיקות. (כולנו יודעים מי הם).

האנשים האלה הם טרולים רעילים, ואינך צריך לחלוק איתם גשרים. כאשר הגב שלך על הקיר, הבן כי שריפת גשר היא אפשרות התווים הכללית שלך. אתה באמת יכול להשתמש בו - בזהירות . אני אראה לך איך.

כיצד לסיים את עבודתך באינטרנט בשעה 4:30 לפנות בוקר

האם זה באמת הסוף? היו ברורים במוטיבציה שלכם

בין אם אישיים ובין אם מקצועיים, מערכות יחסים אינן בדרך כלל פונות דרומה בבת אחת. אבל בשלב מסוים, תבחין שאתה לא משיג את מה שאתה צריך.

אתה נמצא בקצה המקבל של שקרים, צעקות, האשמות, רמיזות, הנחות, אכזבה ודחייה. גם אחרים מבחינים בזה. אתה אומלל. הביטחון העצמי שלך חוטף מכה.

זה לא נכון. אז מה הולך לעשות בקשר לזה?

חיוך: זה כמעט נגמר. מה יישאר ממך ברגע שנשמתך תישאב יבשה? גם יחסים אישיים וגם מקצועיים יכולים לכלול טרולים רעילים.

גרייסי דרך Morguefile, CC-BY-SA 3.0

פסק זמן מרעילות

אולי זה בוס בריוני שלוחץ על הכפתורים שלך ונראה שהוא נהנה מזה. אתה מרגיש שלא מובן לך, בשימוש ולא מספיק טוב. אתה הולך על קליפות ביצה, מגן על מעשיך ומסביר את עצמך יתר על המידה. כמה זמן תספיקו טיפול כזה רק בגלל שהבריון שלכם חותם על המשכורת שלכם?

או אולי מדובר בחבר כביכול שהוא בור צרכים ללא תחתית - מישהו שנמצא תמיד במצב משבר. היא לוקחת, לוקחת, לוקחת אבל לא מצליחה למצוא את הזמן להשיב. אֵיִ פַּעַם. איזה משתמש! זה לא מערכת יחסים מוצקה. אין כאן גשר אמיתי.

קח פסק זמן מרעילות הטרול כדי לשקול אם אתה רוצה את האדם הזה בחיים שלך. איזה נזק הדימוי העצמי הפצוע שלהם גורם לך? מה יישאר ממך ברגע שהם ינקו את נפשך יבשה?

גשרים נועדו לחבר בין אנשים, אבל זה לא אופי היחסים שלך עם האדם הזה. הם הופכים את ההרעה וההתעללות שלך להרגל. תהו האם אתם באמת רוצים להדוף את הקשר הרעיל הזה. האם אתה יכול להרשות לעצמך לאפשר למערכת היחסים פשוט להתכרבל? האם זה בכלל אפשרי?

זכור את העצה הזו של דובר המוטיבציה ג'ים רון: " אתה הממוצע של חמשת האנשים שאתה מבלה איתם הכי הרבה זמן ."

נתונים על אומללות ובריונות

סקר של Gallup מצא כי 70% מהאמריקאים שנאו את עבודתם או התנתקו באופן פעיל, כאשר ההנהלה הלקויה הייתה מקור התסכול העיקרי. ¹
עם זאת, לא רק אמריקאים. ברחבי העולם גאלופ מצאה כי 87% מכוח העבודה ברחבי העולם מנותק רגשית מעבודתו. ²
סקרים בדרך כלל מגלים כי עד מחצית מהעובדים מדווחים שהם היעד לבריונות במקום העבודה בשלב כלשהו בקריירה שלהם. ³
כל חבר מאושר שיש לך מגדיל את הסיכוי שלך לאושר ב -9%, ואילו חברים אומללים מקטינים את האושר שלך ב -7%. ⁴

אופציונלי: אתה יכול לפטר זריקת אזהרה אחת - רק אחת

"כששורפים את הגשרים שלך, איזו אש מאוד יפה היא יוצרת."

"זה לא משנה אם אני שורף את הגשרים שלי מאחורי - אני אף פעם לא נסוג."

"אני לא פרח נבול. אני כן, אז אני בוחר הרבה קרבות. שרפתי הרבה גשרים."

"הדבר הכי קשה בחיים ללמוד הוא איזה גשר לעבור ואיזה גשר לשרוף."

"מי שאינו יכול לסלוח לאחרים שובר את הגשר שעליו עליו לעבור את עצמו; כי לכל אדם יש צורך לסלוח."

"לפעמים אתה מקבל את האור הטוב ביותר מגשר בוער."

פירוטכניקת יחסים אינה מיועדת לבעלי לב חלש. זו התנהגות מסוכנת, מיומנות נרכשת. התעסק בזה לעתים קרובות מדי או קל מדי ותפצע קשה.

לוק ויאטור דרך Wikamedia Commons, CC-BY-SA 3.0

הערות

¹ סטבנר, ב '(2013, 24 ביוני). המחקר של מקום העבודה יורד: 70% מהאמריקאים שליליים לגבי עבודתם, כך עולה ממחקר Gallup . מקור:

² אדמס, ס '(2013, 10 באוקטובר). מספר עובדים אומללים עולה על אנשים מאושרים בשניים עד אחד ברחבי העולם . מקור:

³ Civility Partners, LLC (2013). שלושת המיתוסים הראשונים של בריונות במקום העבודה . מקור:

⁴ Barker, E. (2014, 14 במרץ). כיצד ליצור חברים בקלות ולחזק את הידידות שיש לך . מקור: http://time.com/24122/how-to-make-friends-easily-and- Strengthen-the-friendships-you-have/.