מה לעשות אם מעבירים אותך בעבודה

האם החברה הופכת להפרעה יותר?

זה בהחלט נראה ככה, שכן הבריונות בכל מגזרי החברה היא בחדשות לאחרונה. המכון לבריונות במקום העבודה הוא משאב טוב למטרות שהוקפו, והוא עומד בחזית המאמצים להכניס חוקים שהופכים את זה לחוקי לעובדים לספוג מסוג זה של התעללות.

על פי חקיקת מודל זה, המעסיקים יישאו באחריות משפטית לתוצאות השליליות הקריירותיות והבריאותיות כתוצאה ממאסף, או כל סוג אחר של התעללות במקום.

ההופעה הפתאומית של "Mobbing Workplace"

המונח "mobbing במקום העבודה" תואר לראשונה בשנות השמונים על ידי פסיכולוג בשם היינץ ליימן, שעסק בשבדיה.

הוא הבחין בהשפעות ההתנהגות הזו. היעדים, הבחין, היו טראומתיים בדיוק כאילו היו בקווי החזית של אזור לחימה. במובן מסוים, הם באמת יצאו לקרב. הם שרדו משחק קליפה רגשי שהביא זעזועים אכזריים למערכת שלהם.

האנשים שד"ר ליימן ראה סבלו ממה שאנחנו מכנים כיום הפרעת דחק פוסט טראומטית, או PTSD.

בעקבות מחקריו, מדעני חברה אחרים אישרו את ממצאיו. הם למדו דינמיקה דומה ופרסמו מאמרים על תופעה מצערת זו. הם גם כתבו ספרים על מה שקורה כשקבוצת אנשים מתקבצת על מישהו.

Mobbing במקום העבודה, למרבה הצער, הפך למונח שעליו אנו שומעים לעתים קרובות מדי, מכיוון שנראה שמדובר במגפה מודרנית.

מה לעשות אם מעבירים אותך בעבודה.

תמונת Pixabay מאת jarmoluk

מה קורה במהלך Mobbing במקום העבודה

בספר הקלאסי, Mobbing: Emotional Abuse in the Workplace American, הסופרים נועה דבנפורט, רות ד. שוורץ וגייל פרסל אליוט מתארים את הנפילה כאשר אדם אחד הופך למטרה.

מטרה סובלת מכאב פסיכולוגי עצום. לעתים קרובות הם עוזבים את עבודתם. הסביבה הופכת כל כך עוינת, עד כי הם ככל הנראה יפוטרו בכל מקרה אם ינסו להדוף אותה.

בדרך כלל, מטרת הקבוצה היא להביא את היעד לעזוב. בסופו של דבר הטקטיקה הזו מצליחה. אבל זה רק בגלל שההנהלה העליונה נתנה לבריון, או לבריונים, לעבור. שום דבר לא היה קורה אם מישהו בעל סמכות יחליט להתערב. בכל מקרה של mobbing במקום העבודה, מפקח מסתכל בכיוון השני או משתף פעולה עם הבריון. לפעמים, המפקח הוא זה שמתאר את ההתקפות.

יעדים אינם נכללים בפגישות חשובות. תחבולה נפוצה היא למנוע מהם גישה למשאבים ולחומרים הדרושים לצורך ביצוע עבודתם. הם עלולים לסבול מגידופים וביקורת רותחת. עמיתים לעבודה עשויים גם להימנע מהם, או להפיץ שמועות מגעילות שנועדו להרוס את אמינותם.

ספר לנו על החוויה שלך

התעללות והתעללות רגשית

מה תוכלו ללמוד מספר זה

מחברי מובינג מגישים הצעות מה לעשות אם אתה מבחין בעמיתים מסוימים שחוברים עליך.

הקוראים יבינו גם שהם לא לבד, ושהבעיה הזו אינה רק הדמיון שלהם. הם ילמדו שעמיתים לעבודה צופים בהם מקרוב, ושכל מה שהם עושים או אומרים יכול וייערך נגדם.

הספר מדגיש כי המתעללים, ולא הקורבנות, הם הנושאים. זה הם, לא אתה. תלמד כי הבריונים הראשיים הם לעיתים קרובות אנשים מופרעים שחשים מאוימים על ידי מישהו שהם רואים ככשר. המון המונים מונעים מקנאה. אם מטרה נשית מושכת, זה, לבד, עשוי להספיק בכדי להביא אותה.

תמונה של Pixabay מאת jondometita

כמה שכיחות המונבים?

בארצות הברית, שליש מהעובדים מדווחים כי הוטלו עליהם בריונות, על פי קבוצת הסנגור בשם המכון לבריונות במקום העבודה. התעללות במקום נפוצה במיוחד במקצועות הנשלטים על ידי נשים, כגון סיעוד, הוראה ועבודה סוציאלית.

בערך 40 אחוז מהמקרים, העבריינים הם נשים. אבל הרוב המכריע של המטרות הן נשים.

לא מצאתי נתונים טובים על שכיחות ההמונים, בניגוד לבריונות. אבל אפשר לומר שזה מאוד נפוץ. מתעללים, שלעתים קרובות סובלים מהפרעות אישיות, הם מקסימים ומשכנעים. לעתים קרובות הם מסוגלים לגייס אחרים לבריונות באמצעות בא כוח.

נשים במיוחד משתמשות בטקטיקה המכונה תוקפנות יחסית. זה כרוך בהעמדת אנשים אחרים נגד המטרה האומללה.

במקרה של mobbing במקום העבודה, תוקפנות עשויה להתפרק לסדרה של אירועים "לא רלוונטיים". לכן, אם מטרה מדברת על אחד כזה בבידוד, הם ייחשבו לרגישים מדי ויסומנו כמתלוננים כרוניים.

תמונת Pixabay מאת geralt

מה קורה ליעדים?

ההשפעות של mobbing במקום העבודה, והתמודדות עם עמיתים לעבודה רעילים מאוד, הם הרסניים למטרה. ד"ר ליימן, הראשון שזיהה רשמית את התופעה הזו של מבוגרים שמתגודדים באנשים, האמין כי 15 אחוזים מכלל ההתאבדויות בשוודיה, בה התגורר, היו בגלל שוד.

הוא גם הבחין כי יחסי אישות קרסו לעיתים תחת משקל הלחץ. דיכאון היה שכיח מאוד, יחד עם עלייה בסבירות לפתח בעיית שתייה, שכן אלכוהול שימש כאמצעי להתמודד עם הלחץ.

טיפים וטריקים לנפגעי Mobbing

הישאר רגוע וממוקד ככל האפשר. עד שתהיה מודע להתנכלות במקום העבודה, כבר נגרם נזק רב. יתכן שלא תצליח להציל את עבודתך. אבל אתה יכול להציל את הקריירה שלך על ידי שמירה על הרגשות שלך בכדי לצאת החוצה עם ראש מורם, אוחז במכתב המלצה זוהר.

כיצד לשרוד מתקפה מאורגנת במקום העבודה

ד"ר ג'ניס הארפר, דוקטורנטית, אנתרופולוגית, הייתה קורבן למגמה אקדמית. תחום ההתמחות שלה מאפשר לה גם ללמוד התנהגות זו מנקודת מבט מקצועית.

במאמר שפורסם ב- Psychology Today , היא מציינת שיש שני שלבים של "תוקפנות קולקטיבית". ייתכן שקורבן אינו מודע לעוינות בשלבים המוקדמים. זה כאשר הוחלט בחשאי שכישוריהם כבר אינם נחוצים. במהלך תקופה זו, השמועות מקבלים חיים משלהם.

היא אמרה שכאשר יעדים מבינים שהתגבש אספסוף, כנראה שזה מאוחר מדי להציל את עמדתם. במקום זאת, היא מדברת על תגובה בבגרות וללא רגש, על מנת להציל את הקריירה שלך.

ד"ר הארפר קורא לאנשים, בסימן ראשון לענני סערה, להגיב "בדיסקרטיות." כל דבר אחר, היא מזהירה, עשוי להכין אותך להתקפה.

מעל לכל, היא מזהירה, אל תציגו את כעסכם. זה מיד ימתג אותך כבעיית צרות, או אפילו כמי שמשוגע.

הפניית תשומת לב לבריונות או לעסקים במקום העבודה

התמקדו בשימור הקריירה שלכם

ד"ר הרפר מציין כי זה כנראה חסר תועלת לנהל משא ומתן עם מנהל עוין, שכבר מתכנן את היציאה שלך. בחר את מילותיך בקפידה, כך שלא תאכיל בוס בריוני במידע שניתן להשתמש בו כדי להכפיש אותך. בריונים טובים מאוד למצוא נקודות תורפה ולנסות לנצל אותם.

מכיוון שעבודתך כמעט ואבודה, המטרה שלך, בשלב זה, היא להבטיח חבילת פיטורים טובה ותעסוקה עתידית. אתה רוצה מכתב התייחסות טוב.

בסופו של דבר תצטרך לקבל את מה שקרה. ד"ר הארפר מציע לעשות זאת בשלב מוקדם במשחק. זה בהחלט הכרחי, היא כותבת, להוציא את עצמך מסביבה רעילה, כדי שתוכל להתחיל להתאושש.

מעל לכל היא קוראת לקוראים לא לתת למעשיהם של אחרים להרוס את חייהם. היא מבטיחה שהחיים יהיו מאושרים מבעבר, ברגע שתתרחק מהאספסוף.

לקריאה נוספת

מדוע נשים יכולות להיות כה רעות זו לזו ואיך להגן על עצמן

בריונות נשים משתמשות במה שמכונה תוקפנות יחסית. למד כיצד לזהות זאת ומה לעשות כשזה קורה.

הנה היכן למצוא עזרה

המכון לבריונות במקום העבודה - WBI - עזרה, חינוך,

עבודות מחקר לא אמורות לפגוע!