איך להיראות רגוע מדבר מול קהל

אתה יכול להיות דובר ביטחון על ידי ביצוע כמה צעדים פשוטים לפני ובמהלך הרגע שלך באור הזרקורים. גם אם יש לך פחד במה, יש דברים שאתה יכול לעשות כדי להיראות רגוע מול הקהל שלך.

כשכל העיניים נשואות אליך, הקרנת ביטחון היא המפתח להצלחה שלך בדיבור בפומבי!

אף על פי שאנשים רבים ינסו להימנע מנאום נאומים, האמת היא שלאורך החיים יש פעמים רבות שאנחנו קוראים לפנות לקהל. להיות דובר ערווה חזק זה לא רק מיומנות שימושית שיש לך כשאתה מחפש עבודה, להיות דובר ציבור חזק יכול לחזק את מערכות היחסים שלך, להעשיר את חייך ולקשר אותך למה שחשוב לך באמת. הנה כמה מקרים שבהם ייתכן שתצטרך לזכות באומץ לדבר בפני קהל:

• הענקת או קבלת פרס שירות לקהילה
• קליית חבר או בן משפחה יקר באירוע מיוחד: חתונה, יום הולדת, יום נישואין, מסיבת פרישה
• מדבר בהלוויה של אדם אהוב או באזכרה
• נאום לפוליטיקאי בישיבת העירייה
• נשא נאום פרידה מהצוות כשאתה עוזב עבודה כדי להשיג הזדמנויות חדשות

לא משנה מה יהיה האירוע, להיות עצבני מנאום או מצגת בעל פה זה באמת די נורמלי. אנשים רבים חוששים לדבר בפומבי, ובכל זאת הם מוצאים דרכים להילחם בפחדים ובחרדות שלהם ובסופו של דבר הם נאומים עשירים ומשעשעים להפליא.

עצבנות, חרדה ופחד במה הם כולם רגשות נפוצים עבור אנשים שרק לומדים לדבר בפומבי.

החדשות הטובות הן שהרגשה קצת עצבנית לפני נאום היא סימן שאכפת לך ממה שיש לך לומר. זה אומר שאתה רוצה להעניק לקהל שלך חוויה מהנה ואינפורמטיבית. אם אתה חושש מהמצגת הפה הבאה שלך, הנה כמה טיפים וציטוטים שיעזרו לך להפחית את העצבנות לפני ובמהלך הנאום שלך.

איך להיראות רגוע מדבר מול קהל

1. הבן את החומר שלך.

אם אינך מכיר את תוכן הנאום שלך, סביר יותר שתמעד, תשכח מה"קווים "שלך ונראה מודאג. נסו לעשות יותר מאשר רק לשנן משפטים, מילה במילה; תחשוב בצורה ביקורתית על מה שאתה אומר. לדוגמא, אם הקהל שלכם לא ידע כלל דבר על נושא הנאום שלכם, האם הם עדיין יוכלו לעקוב אחריו? האם ניתקת את הז'רגון והשתמשת בשפה פשוטה לאורך כל הדיבור שלך? האם הדוגמאות, האנקדוטות והסיפורים שהכנסת רלוונטיים לנושא? או שהם פשוט ממלאים מקום?

2. דמיין את עצמך נשא נאום מפואר.

לא רק לתרגל את הנאום שלך, לעצום עיניים ולדמיין את עצמך נותן את הנאום שלך לקהל נלהב ומתעניין. מעלים תמונות נפשיות של עלייה לבמה בזמן שהקהל מקבל את פניכם במחיאות כפיים. דמיין את עצמך בעלים של חזית החדר. זה שלך ושלך בלבד. אתה בפיקוד ויש לך את הביטחון לשאת את הנאום שלך בקלות.

3. חיפו את המרחב בו תדברו.

בין אם אתה מדבר עם קהל בחדר ישיבות קטן או אולם אירועים מפואר, היכרות עם 'הבמה' שלך מבעוד מועד יכולה לעזור להפחית את תחושות העצבנות. הקפידו להגיע מוקדם. הסתובב בחדר ומעלה לחלל שבו תעביר את המצגת שלך. עמדו ליד הדוכן או המיקרופון והסתכלו היכן יושב הקהל. האם זה יהיה קהל אינטימי של תריסר אנשים שישבו לא יותר ממספר מטרים ממך? או שיש פער גדול המפריד בינך לבין הקהל שלך? דע את הצורה, הגודל והאקוסטיקה של החדר, כך שתוכל למתן את רמת הקול שלך לפי הצורך.

4. הכירו את הקהל.

אם אתה יכול, ברוך את חברי הקהל שלך כשהם מגיעים. שאל אותם שאלות. היה סקרן מדוע הם נמצאים במצגת שלך ומה הם מעוניינים ללמוד. הרבה יותר קל לדבר עם קבוצה של אנשים שאתה מכיר - אפילו באופן משיק - מאשר לפנות לקהל המורכב מזרים חסרי שם.

5.

אני מקווה שתהיה לך אמונה חזקה שמה שאתה אומר חשוב ובעל ערך לקהל שלך. אם לא, ייתכן שתרצה לבקר מחדש בנקודה מס '1.

6. אם אתה טועה, תן לזה להחליק

לא רק שאתה רוצה להודות לקהל שלך שבא לשמוע את נאומך, להודות בפנימיות על ההזדמנות לשפר את כישורי הדיבור שלך. לא משנה אם אתה חושב שעשית טוב או שאתה מכה בדרכך בנאום שלך, הזכר לעצמך שבכל פעם שאתה קם מול קהל, אתה צובר ניסיון בדיבור. אתה מתקרב יותר ויותר למטרה שלך להיות דובר ביטחון, רהוט ומרתק. כולם יודעים שהדרך היחידה להגיע לקרנגי הול היא "לתרגל, להתאמן, להתאמן!"

(הוזכר: Toastmasters International)

מה שאתה אומר על הבמה חשוב לא פחות מאיך שאתה מתייחס לקהל שלך לפני ואחרי מעורבות הדיבור שלך.

© 2012 סאלי הייז